作為一個(gè)需要經(jīng)常使用電話(huà)的工作人員,由于工作需要,一天可能要接打幾十個(gè)甚至幾百個(gè)電話(huà),他們的耳朵面臨的突聾風(fēng)險會(huì )有多大?日積月累,長(cháng)時(shí)間接打電話(huà)的工作人員的身體健康受到了影響,聽(tīng)力的減弱導致無(wú)法適應工作。每天在接電話(huà)打電話(huà)中度過(guò),傾聽(tīng)客戶(hù)聲音的工作在日歷一張張翻過(guò)中延續,突然有一天發(fā)現自己對大自然的聲音已經(jīng)不敏感了。為了避免這種情況出現,他們該怎么保護聽(tīng)力呢?
1、長(cháng)時(shí)間工作時(shí),每隔半小時(shí)拿掉耳機,讓耳朵適當休息一下。以85dB計算,每天上限是8小時(shí),超過(guò)限制,聽(tīng)覺(jué)細胞沒(méi)有足夠時(shí)間恢復,日積月累就會(huì )受損。
2、保證心態(tài)平和。接線(xiàn)員的工作總是非常緊張,碰到態(tài)度不佳的客戶(hù)或者需要反復解釋的時(shí)候,要控制好自己的情緒,長(cháng)時(shí)間激動(dòng)可能會(huì )導致內耳聽(tīng)神經(jīng)缺氧,引起突發(fā)性耳聾。
3、經(jīng)常進(jìn)行一些雙耳的按摩,不要只在照鏡子的時(shí)候才注意到我們的耳朵的存在。請和你的同事互相監督,一起進(jìn)行耳部保健吧。
耳朵保健
第一招:摩全耳
將雙手搓熱,先按摩耳朵正面,再反過(guò)來(lái)按摩背面,重復5-6次。
第二招:掃外耳
用手指尖輕掃耳朵背部,可以聽(tīng)到沙沙聲,可以強腎健身。
第三招:拔雙耳
食指伸直插到耳孔中,旋轉180度,反復3次之后,快速拔出來(lái),對聽(tīng)力有幫助。
第四招:鳴天鼓
用掌心蓋住耳朵,大拇指和小指固定,其余三個(gè)手指敲擊后部,對大腦記憶力有幫助。
另外,保護聽(tīng)力,從運動(dòng)、飲食做起,健康的身體也是良好聽(tīng)力的基礎,適量補充鋅鎂等元素有益聽(tīng)力健康。
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