解決耳鳴首先要從睡眠開(kāi)始!
耳鳴往往是耳聾的先兆，人們常常從眩暈開(kāi)始，繼而表現出頭痛，惡心的癥狀。嚴重的耳鳴不但會(huì )影響病人正常的工作、生活和睡眠，還會(huì )惡化人際關(guān)系。有時(shí)，耳鳴也是心腦血管疾病和糖尿病所引起的癥狀。
解決耳鳴帶來(lái)的困擾，首先要從睡眠開(kāi)始。睡前應放松心情，不要多疑或是多慮。如果每天堅持用熱水泡腳，對于睡眠質(zhì)量會(huì )提高很多。人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，如果超過(guò)這個(gè)限度，即使自己感覺(jué)不出來(lái)，脆弱而敏感的內耳也會(huì )受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽(tīng)力傷害更大。經(jīng)常處于聲音強度常超過(guò)115分貝的環(huán)境中，更容易發(fā)生耳鳴。長(cháng)期戴耳機聽(tīng)音樂(lè )也是引起耳鳴的一個(gè)重要因素。
近年來(lái)，白領(lǐng)階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。主要表現為高頻耳鳴，類(lèi)似蟬鳴聲。中青年人出現耳鳴，主要是由于工作壓力過(guò)大所致。注意調整工作節奏，不要過(guò)度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì )自我調節，適當放松。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
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健客價(jià)： ￥53用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈目眩、大便于燥。
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