99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見(jiàn)疾病 > 耳鳴 > 緩解耳鳴的最佳食譜大全

緩解耳鳴的最佳食譜大全

2017-06-27 來(lái)源:愛(ài)耳在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:耳鳴的現象在我們生活中很常見(jiàn),耳鳴是一種常見(jiàn)的耳科疾病,一旦出現耳鳴一定要引起重視?;剂硕Q可以通過(guò)日常飲食來(lái)調理,下面就來(lái)向大家介紹一下耳鳴的最佳食譜大全,希望對耳鳴患者有所幫助。

  緩解耳鳴的最佳食譜大全

  1、常吃有活血作用的食物

  活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

  可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

  2、養成喝牛奶的習慣

  牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

  上述這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助。

  3、多食含鋅食物

  導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽(tīng)力減退。

  天天應多吃含鋅豐富的食物如,魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

  4、要減少脂肪的攝入

  大量攝入脂類(lèi)食物,會(huì )使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì )導致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養缺乏,從而產(chǎn)生耳鳴耳聾。

  中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動(dòng)物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
彰武县| 元谋县| 紫阳县| 崇明县| 明光市| 嘉兴市| 敦化市| 灵丘县| 稻城县| 昌邑市| 安平县| 厦门市| 泽库县| 叙永县| 盐池县| 六盘水市| 高邮市| 芜湖县| 日照市| 正蓝旗| 潮州市| 日照市| 冀州市| 达孜县| 夹江县| 中牟县| 蒙城县| 阳东县| 卓资县| 佛冈县| 自贡市| 乌兰浩特市| 大宁县| 铅山县| 钟祥市| 化德县| 新晃| 竹北市| 凤城市| 丹巴县| 繁昌县|