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長(cháng)期用嗓過(guò)度,如何預防聲帶息肉、小結?

2017-08-24 來(lái)源:重慶華愛(ài)耳鼻喉醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:戒掉清嗓的習慣。很多人經(jīng)常會(huì )使用這個(gè)動(dòng)作來(lái)把喉中的痰咳掉,或者讓自己的聲音更清晰,但是這個(gè)動(dòng)作經(jīng)常會(huì )造成瞬間嚴重的拉緊,損傷到聲帶。

  聲帶息肉、小結多發(fā)于用嗓過(guò)度的人群,如教師、導游、主持人等,尤其是喜歡唱歌、大聲說(shuō)話(huà)、喊叫的人群要特別注意。

  那如何預防聲帶息肉、小結呢?

  注意1

  預防聲帶息肉、小結

  切記!

  不要大聲喊叫,也不要長(cháng)時(shí)間過(guò)度用嗓,要保證喉肌得到規律的休息。

  注意2

  預防聲帶息肉、小結

  要養成好的生活習慣

  1、改掉不良生活習慣。比如吸煙,喝酒,愛(ài)吃垃圾食品,愛(ài)喝冷飲,都會(huì )損傷到喉部器官。

  2、戒掉清嗓的習慣。很多人經(jīng)常會(huì )使用這個(gè)動(dòng)作來(lái)把喉中的咳掉,或者讓自己的聲音更清晰,但是這個(gè)動(dòng)作經(jīng)常會(huì )造成瞬間嚴重的拉緊,損傷到聲帶。

  3、感冒以后需要注意讓自己的聲音休息,特別是出現聲嘶或者確診為喉炎以后。

  需要注意的是!

  長(cháng)期聲音嘶啞久治不愈的患者,要及時(shí)做喉鏡檢查,看看是否是聲帶小結、息肉、聲帶癌、喉癌等病變引起。

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