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鼻炎按摩小竅門(mén),趕緊get起來(lái)!

2017-09-06 來(lái)源:鼻健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎癥。長(cháng)期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因,而感冒長(cháng)期遷延不愈,也會(huì )因為鼻腔血管長(cháng)期瘀血擴張而造成慢性鼻炎。

  鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥,表現為充血或者水腫,患者經(jīng)常會(huì )出現鼻塞、流清水涕、鼻癢、噴嚏,喉部不適,咳嗽等癥狀。鼻腔內分泌的稀薄液體稱(chēng)為鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是幫助清除灰塵、細菌以保持肺部的健康。當鼻內出現炎癥時(shí),鼻腔內可以分泌大量的鼻涕,并可以因感染而變成黃色,流經(jīng)咽喉時(shí)可以引起咳嗽,鼻涕量較多時(shí)還可以經(jīng)前鼻孔流出。

  慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎癥。長(cháng)期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因,而感冒長(cháng)期遷延不愈,也會(huì )因為鼻腔血管長(cháng)期瘀血擴張而造成慢性鼻炎。慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分,而且會(huì )因為呼吸不暢而引起頭痛、頭昏等,讓人精神萎靡不振。常用的按摩方法可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )、腧穴,改善鼻部血液循環(huán),使鼻腔通暢。

  1,揉捏鼻部——用手指在鼻部?jì)蓚茸陨隙路磸腿嗄?分鐘,然后輕輕點(diǎn)按迎香穴和上迎香穴各1分鐘。

  2,推按經(jīng)穴——依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次,用手的大魚(yú)際從前額分別推抹到兩側太陽(yáng)穴(外眼角與眉梢連線(xiàn)中點(diǎn))處1分鐘,按揉手太陰肺經(jīng)的中府(胸前正中線(xiàn)旁開(kāi)6寸,平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一,二掌骨間,平第二掌骨中點(diǎn)處)各1分鐘,最后按揉風(fēng)池(頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。

  3,提拿肩頸——用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴,以及背部后正中線(xiàn)兩側的膀胱經(jīng)穴,自上而下,反復4-6次;再從頸部向兩側肩部做提拿動(dòng)作,重點(diǎn)提揉肩井穴(兩手交叉搭肩,中指尖下處),做3分鐘;按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸)1分鐘。

  4,揉擦背部——用手掌在上背來(lái)回摩擦按揉,感覺(jué)到皮膚透熱時(shí)為度。

  以上按摩手法每天做1次,10次為一療程。

  生活護理:

  應注意多飲水,室內通風(fēng),發(fā)熱時(shí)要適當休息,注意保暖,出門(mén)時(shí)需戴口罩。飲食宜清淡,易消化。

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