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冬季讓鼻子保持通暢的八個(gè)“小貼士”

2017-09-14 來(lái)源:郴州陽(yáng)光耳鼻喉醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常用手指摳鼻孔,既不雅觀(guān),又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會(huì )使鼻腔感染,嚴重時(shí)甚至會(huì )危害大腦健康。

  1、避免刺激

  盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過(guò)多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺(jué)發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過(guò)熱、過(guò)冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。

  小貼士:少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方,必要時(shí)使用口罩。

  2、不要摳鼻子

  常用手指摳鼻孔,既不雅觀(guān),又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會(huì )使鼻腔感染,嚴重時(shí)甚至會(huì )危害大腦健康。過(guò)分干燥和污濁的空氣常會(huì )使鼻子的排塵運動(dòng)受到限制,甚至造成纖毛脫落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。

  小貼士:室內應經(jīng)常開(kāi)窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣,會(huì )削弱鼻腔防御機能。

  3、經(jīng)常洗鼻

  無(wú)論何季節,均提倡用冷水洗臉,并在清洗時(shí)適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環(huán),提高抗冷御寒能力,減少傷風(fēng)感冒的機會(huì )。另外,適當運動(dòng)增強體質(zhì),也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

  4、不能隨便剪鼻毛

  有些人覺(jué)得鼻毛惡心影響形象,于是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線(xiàn),有阻擋異物和灰塵顆粒進(jìn)入鼻腔的重要作用,不能隨便剪去。

  5、用正確方法擤鼻涕

  人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí),切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼。

  小貼士:應該以輕柔手法,先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室,引發(fā)急性中耳炎。

  6、鼻部按摩保健方法

  患者自行先將雙手大魚(yú)際摩擦至發(fā)熱,貼于鼻梁兩側,自鼻根至迎香穴反復摩擦至局部覺(jué)熱感為度;或以?xún)墒质持赣诒橇簝蛇叞茨?0~30次,令表里俱熱,早晚各1次。

  7、不要隨便亂用滴鼻水

  不管是鼻炎患者還是健康人,都不要隨便亂用滴鼻水,不然可能會(huì )破壞鼻腔黏膜,影響鼻子正常的生理功能。

  8、防治粉刺

  鼻子上長(cháng)了粉刺和痤瘡會(huì )影響美觀(guān),同時(shí)也會(huì )引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生,應注意皮膚衛生,保持皮脂腺和毛囊的暢通。

  小貼士:平時(shí)多吃些蔬菜,保持大便通暢,少吃或不吃刺激性強的食物,更不要喝酒。鼻周?chē)姆鄞毯宛畀?,不能用手擠壓,以免引起不良的后果。

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