99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見(jiàn)疾病 > 耳鳴 > 游泳后為什么會(huì )惡心頭暈耳痛耳鳴等問(wèn)題

游泳后為什么會(huì )惡心頭暈耳痛耳鳴等問(wèn)題

2019-06-25 來(lái)源:游泳生活   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣",主要是指腳心和腿肚抽筋。發(fā)作時(shí)不僅疼痛難忍,而且還不能活動(dòng)。出現腿抽筋的主要原因是由于下水前的熱身活動(dòng)不足,還有一部分原因是身體缺鈣或者缺乏運動(dòng)。

 游泳的好處多嗎?當然多。我們說(shuō)了這么久,都沒(méi)說(shuō)完。游泳有危害嗎?答案也是肯定的。

任何運動(dòng),不講究方法和運動(dòng)量,都有可能對自身造成危害。在游泳中,你也許會(huì )遇到下面幾種情況,保持鎮定,學(xué)會(huì )去應對。

腿抽筋

小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣",主要是指腳心和腿肚抽筋。發(fā)作時(shí)不僅疼痛難忍,而且還不能活動(dòng)。出現腿抽筋的主要原因是由于下水前的熱身活動(dòng)不足,還有一部分原因是身體缺鈣或者缺乏運動(dòng)。

游泳時(shí)一旦發(fā)生小腿抽筋,務(wù)必保持鎮靜,因為驚慌可能導致嗆水核抽筋加劇。此時(shí)要深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮上水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉,同時(shí)雙腿用力,可以反復幾次。對于剛學(xué)會(huì )游泳或正在學(xué)習游泳的人,則應馬上靠岸或靠近水線(xiàn),如果情況危急應大聲呼救。

頭暈

出現頭暈、腦脹主要原因是游泳時(shí)間過(guò)長(cháng),血液聚集于下肢,腦缺血,機體能量消耗較大,身體過(guò)度疲勞的造成的。此外,飯后1小時(shí)內游泳也會(huì )頭暈,因為此時(shí)大腦缺氧,容易犯困、頭暈。

應立即上岸休息,全身保溫,并適當喝些淡糖水或鹽水。

頭痛、惡心、嘔吐

游泳時(shí)頭痛,可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣引起供血不足等多種原因造成的。

游泳者應迅速上岸,用大拇指在頭頂百會(huì )穴、太陽(yáng)穴及列缺穴按揉,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開(kāi)水即可。鼻子嗆進(jìn)臟水有時(shí)會(huì )出現惡心、嘔吐。此時(shí),泳者應趕快上岸,用手指壓中脘、內關(guān)穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。為預防腸炎,還可吃幾瓣生大蒜。

胸悶

下水后,水對人體的壓力會(huì )變大,此時(shí)老年人和剛剛學(xué)習游泳的人可能出現胸悶不適。

可以先上岸,多做幾次深呼吸或者重新做一次熱身運動(dòng)。

耳痛、耳鳴

多是耳朵里灌進(jìn)水或鼻子嗆水引起的。此時(shí)要及時(shí)排水。

關(guān)于排水的方法,有很多種。這里介紹單跳,深呼吸,閉緊嘴,將腮幫鼓起,并將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側,用手拉住耳垂,用同側腿進(jìn)行單足跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,然后迅速將手撥開(kāi),水即會(huì )被吸出;游泳結束后,要及時(shí)去除耳道內的積水,抹幾滴醋和酒精,能防止耳朵因進(jìn)水而受到危害。

眼睛癢痛

眼睛癢痛可能是因水不潔凈引起,應佩戴合格的泳鏡。

及時(shí)沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素藥水點(diǎn)眼,臨睡前最好再做一下熱敷。如果已有眼病,請勿隨意用藥,根據醫生指示處理。

學(xué)會(huì )處理可能發(fā)生的情況,也是游泳教會(huì )我們的道理。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
墨玉县| 射洪县| 沙田区| 正镶白旗| 通许县| 兴义市| 高安市| 栾城县| 工布江达县| 盐津县| 策勒县| 新野县| 宁南县| 阳新县| 旬阳县| 孟州市| 伊宁市| 东源县| 乌审旗| 博罗县| 白朗县| 明溪县| 宜章县| 越西县| 余干县| 长顺县| 马公市| 平昌县| 连江县| 彝良县| 新晃| 祁连县| 沙湾县| 卢龙县| 镇原县| 新郑市| 文安县| 夏津县| 酉阳| 综艺| 全南县|