中醫認為，腎開(kāi)竅于耳，耳鳴往往是腎虛的反映，也是聽(tīng)力下降的表現。

這樣看來(lái)，經(jīng)常耳鳴應該是老年人的專(zhuān)利了，因為人上了年紀以后就容易出現腎虛的毛病。

而實(shí)際上耳鳴在很多中年人、年輕人身上也會(huì )出現，因為現在人們的工作壓力都比較大，平時(shí)又不注意休息，所以耳部的微循環(huán)就會(huì )經(jīng)常出現問(wèn)題，導致耳鳴。

隨著(zhù)人們生活方式、飲食結構的改變，環(huán)境和噪聲污染的加劇等原因，耳鳴的發(fā)病率還會(huì )逐漸升高。耳鳴這件事，有些人的癥狀輕，偶爾發(fā)作，完全不影響生活。但有些人癥狀比較嚴重，不僅影響日常生活，加上治療有難度，甚至會(huì )引起失眠、焦慮等其它問(wèn)題。

戴耳機可以緩解耳鳴？

很多有耳鳴的人會(huì )相互推薦用戴耳機、聽(tīng)其他聲音的方式去應對耳鳴。但實(shí)話(huà)，這個(gè)方法有點(diǎn)像掩耳盜鈴，沒(méi)有真正解決問(wèn)題，甚至還可能造成新的問(wèn)題。

在這里要給你們說(shuō)清楚，這種方法雖然可以用，但要注意兩點(diǎn)：

1.建議你確實(shí)沒(méi)有其他辦法、又確實(shí)覺(jué)得耳鳴難受、特別是想睡覺(jué)又睡不著(zhù)的時(shí)候，可以用。

2.戴耳機的時(shí)候控制好耳機的音量。國際上噪聲性聽(tīng)力損失的標準是85分貝，差不多就是一個(gè)車(chē)流量比較大的十字路口，或者熱鬧的飯館的聲音那么大。

順便提醒一下大家，不僅對耳鳴患者，即使是一般人，長(cháng)期戴耳機開(kāi)大音量，大到別人叫你，你都聽(tīng)不到的狀態(tài)，都會(huì )導致聽(tīng)力受損哦！

那你知道如何真正緩解耳鳴嗎？

（1）藥物治療

①利多卡因100mg加生理鹽水5~10ml靜脈緩慢推入（3~5分鐘），每日一次，7日一療程，休息一周重復一療程，該藥治耳鳴效果明顯，但維持時(shí)間較短，對持續耳鳴、其他方法療效不佳時(shí)可試用。

②卡馬西平每片100mg，用法以劑量漸增法為好，第一周100mg每日一次，第二周100mg每日2次，以后每周增每日100mg，可增至200mg每日3次維持，癥狀緩解后可逐漸減量（每周減1片），不要驟然停藥。

③改善耳蝸血供可選用氟桂利嗪5~10mg每晚一次；倍他司汀8mg每日3次，或金納多、舒耳丹等。

④維生素B1、維生素B6等神經(jīng)營(yíng)養藥物可改善耳鳴。

（2）高壓氧治療

高壓氧是治療耳鳴的新療法。經(jīng)大量臨床實(shí)踐證明，它是治療耳鳴的有效方法之一。伴有神經(jīng)性耳聾的耳鳴患者是高壓氧治療的最好適應證。其原理是提高血氧含量，改善聽(tīng)覺(jué)感受器的缺氧損害，促使耳蝸與聽(tīng)神經(jīng)的功能恢復。咽鼓管不通暢者不宜高壓氧治療。

（3）按摩治療

按耳法

坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側耳門(mén)。如此6次，連做2~3天，治療時(shí)要心情淡然清靜，方能奏效。

屏氣法

定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以?xún)芍改蟊强?，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數次，連做2～3天。

咬牙切齒法

耳鳴時(shí)咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙；左邊耳鳴，咬右邊牙；兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

鳴天鼓法

每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20~40下。

推摩耳根法

食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì )有發(fā)熱的感覺(jué)。