一、中醫對耳聾耳鳴的認識

耳鳴、耳聾為臨床常見(jiàn)慢性疾病，發(fā)病期間患者較為痛苦，生活質(zhì)量受到了嚴重的影響。

現代醫學(xué)認為，內耳疾病、聽(tīng)神經(jīng)病變(顱腦外傷、耳部外傷、藥物中毒)、老年人聽(tīng)神經(jīng)紊亂、先天性聽(tīng)神經(jīng)發(fā)育不良、內耳血管痙攣等都可導致耳聾、耳鳴，因此西醫常使用擴張血管、營(yíng)養神經(jīng)、改善微循環(huán)等治療方案，但療效往往欠佳。

中醫認為，耳聾可分外因和內因，內因多由惱怒、驚恐，肝膽風(fēng)火上逆，以致少陽(yáng)經(jīng)氣閉阻，或因肝腎虧虛，精氣不能上濡于耳而成；外因多由風(fēng)邪侵襲、壅遏清竅或突然暴響震傷耳竅引起；耳鳴則有虛實(shí)之分，實(shí)者多因外邪或臟腑實(shí)火上擾耳竅，或瘀血、痰飲蒙蔽清竅；虛者多為臟腑虛損，清竅失養。

另外，對于突發(fā)性耳聾，《醫林改錯》中明確記載其病因：“兩耳通腦，所聽(tīng)之道路中，若有阻滯，故耳突聾。”說(shuō)明中醫學(xué)所論瘀血致聾病機，與現代醫學(xué)認為突發(fā)性耳聾因內耳微循環(huán)障礙的發(fā)病機制有大致上的共識。

二、耳穴貼壓

耳穴療法是通過(guò)對耳廓特定點(diǎn)刺激來(lái)防治疾病的一種醫療方法，是中醫學(xué)的一個(gè)重要組成部分?！鹅`樞·脈度》中提到“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”；《素問(wèn)·金匱真言論》提到“南方赤色，入通于心，開(kāi)竅于耳”，表明了耳與全身經(jīng)絡(luò )、臟腑關(guān)系相當密切，均為耳穴貼壓法治療耳聾、耳鳴提供了客觀(guān)依據。

現代科學(xué)也研究表明，臟腑器官和耳在生理上有密切聯(lián)系，且有相對特異性，而耳穴貼壓療法可改善局部血液循環(huán)，主要體現在解除血管痙攣、降低血液黏稠度以及減少血小板聚集等方面。

由此可見(jiàn)，刺激耳穴可平衡人體臟腑，導邪外出、運行氣血，恢復耳竅功能。貼壓的材料多選用王不留行子，該中藥具有行血調經(jīng)、消腫止痛的功效，配合恰當的穴位可顯著(zhù)提高行血調氣的功效。

耳穴的選擇亦對療效有著(zhù)重要影響，肝穴可清肝、解郁、通竅；腎穴可補腎、益精、填髓；外耳、內耳穴則具有通經(jīng)絡(luò )、開(kāi)耳竅的作用，可調整內耳功能；顳為聽(tīng)覺(jué)中樞，可顯著(zhù)提高聽(tīng)力。

國內多項研究已證實(shí)了耳穴貼壓法對耳鳴、耳聾的臨床療效，有學(xué)者對突發(fā)性耳聾患者行耳穴貼壓結合常規治療，其總有效率(94％)顯著(zhù)高于單純常規治療；也有學(xué)者應用半夏白術(shù)天麻湯配合耳穴按壓治療神經(jīng)性耳鳴患者，總有效率為87．5％，療效滿(mǎn)意。

中藥和耳穴貼壓聯(lián)合治療相得益彰，增強了疏肝理氣、鎮靜安神、開(kāi)竅醒神之功效，可使患者的癥狀得到明顯緩解。

耳穴貼壓操作簡(jiǎn)單，沒(méi)有藥物的毒副作用，使用安全，療效顯著(zhù)，是目前治療耳聾耳鳴較為理想的方法，越早治療效果越好。

三、家庭操作手法

在耳穴療法中，對于耳鳴、耳聾臨床上常給病人開(kāi)具耳穴按摩的處方，病人在家里可以隨時(shí)有針對性地給自己進(jìn)行耳穴按摩，以期通過(guò)持續、持久的自我治療，輔助提高臨床療效。

針對耳鳴、耳聾，臨床常使用的手法有以下三種：

1、提拉耳根法：雙手中指放在耳廓前面，食指放在耳廓背面上下來(lái)回按摩20次。

耳前以刺激聽(tīng)神經(jīng)；耳顳神經(jīng)神經(jīng)為主；耳背主要刺激面神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及迷走神經(jīng)。

此法可疏通全耳前后經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)微循環(huán)，并刺激相應顱神經(jīng)?？芍?tīng)、美容、利五官。治療聽(tīng)力下降每天按摩3—5次，可有效提高聽(tīng)力。

2、鳴天鼓：是我國流傳已久的一種自我按摩保健方法，意即擊探天鼓。

兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，共20下，早、中、晚可各做一次。

中醫學(xué)認為，腎開(kāi)竅于耳，腎氣足則聽(tīng)覺(jué)靈敏，耳通于腦，腦為髓之海，髓海賴(lài)腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。

該手法的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生良性刺激，因此，可達到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用。

該法最早見(jiàn)于清代氣功養生叢書(shū)邱處機的《頤身集》，原書(shū)這樣描述“兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦后兩骨做響聲，謂之鳴天鼓（可去風(fēng)池邪氣）”。

在后世的《河間六書(shū)》、《圣濟總錄》、《修齡要旨》和《養生十六宜》中都有“鳴天鼓”練習的記載；被稱(chēng)為我國傳統健身術(shù)的八段錦和易筋經(jīng)也都采用了這個(gè)方法；現代也有采用此法治療耳部疾患的報道。由此，其重要性和實(shí)用性可見(jiàn)一斑。

3、開(kāi)耳法：

a.掌心搓熱之后，雙勞宮穴分別對準耳孔，并深深吸氣，意念將丹田之氣引導到雙手勞宮穴上。

b.雙手緊壓耳廓，慢慢呼氣，并使雙手勞宮穴之氣全部灌入耳內。

c.當一口氣即將吐盡后，雙手掌瞬間打開(kāi)，當松開(kāi)雙手的一瞬間即可聽(tīng)見(jiàn)“啪”的一聲。

d.可連續做3—5次，可將耳腔內陷的鼓膜拉出，激活聽(tīng)神經(jīng)，有聰耳、助聽(tīng)的功效。

總之，耳穴按摩以中醫的臟腑、經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)為理論基礎，并結合西醫的解剖知識，用手法作用于耳廓表面特定部位，以調節機體生理、病理狀況，達到防治疾病的目的。對于耳鳴、耳聾，臨床上常使用以上按摩手法輔助耳穴貼壓治療，以協(xié)同增效，療效確切，值得推廣。

秋季勝過(guò)吃肉的四種素食，一年12個(gè)月照著(zhù)吃，清熱解毒益脾胃，健康長(cháng)壽沒(méi)問(wèn)題！

秋季進(jìn)補正當時(shí)，四種素食讓你在秋日吃，可調理脾胃，勝過(guò)肉食。

1、紅薯：補虛乏、益氣力

營(yíng)養分析：系糧食中營(yíng)養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

2、包心菜：增強抵抗力

營(yíng)養分析：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)必不可少的原料。它能促進(jìn)人體新陳代謝，十分有利于兒童生長(cháng)發(fā)育。

3、蘿卜：消積滯、化痰熱

營(yíng)養分析：中醫認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿(mǎn)、小便不利等癥?？梢?jiàn)蘿卜對調理脾胃作用不小，所以有“秋后蘿卜賽人參”之說(shuō)，對秋季常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

4、芋頭：宜脾健胃

營(yíng)養分析：芋頭富含淀粉，營(yíng)養豐富。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

這些東西一年12個(gè)月照著(zhù)吃，比啥補藥都管用！不信？那就來(lái)試試吧~

1月山藥益脾胃

山藥出生于泥土之中，顏色如土，在五行之中屬土，跟脾是一派。它有很好的補益脾臟功能，被稱(chēng)為“食物藥”。

山藥粥

山藥有特別好的補益脾胃作用，粥也屬于養胃的食物，每天喝碗山藥粥，到了春天就能有個(gè)好的脾胃了。

做法：用粳米、糯米各一半煮粥，同時(shí)加入適量山藥煮熟即可。

龍眼山藥羹

山藥具有很好的補中、益氣、養血作用，可以改善冬天手腳冰涼癥狀。

做法：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥一起放入鍋中，加適量水，用文火煮熟即可。

2月吃姜止嘔清胃

俗話(huà)說(shuō)，家有小姜，小病不慌。雖然姜常因淡泊的土色被遺忘在角落里，但它扮演著(zhù)“廚房大夫”的角色。

姜粥

姜被譽(yù)為“止嘔神藥”，這款粥能除煩止嘔、清胃、調理氣血，特別適合孕早期有嘔吐癥狀的人食用。

做法：將姜去皮、洗凈、切成細絲，煮粥加入適量即可。

糖醋姜片

姜的辣素能刺激膽汁分泌，加速脂肪分解，促進(jìn)腸內蠕動(dòng)，緩解脹氣。

做法：將姜去皮、切成薄片，在沸水中焯一下，再過(guò)一下涼水，加入鹽、味精、醬油、醋、白糖、香油拌勻即可。

3月蜂蜜助消化

花蜜是百花賜給我們的食物，蜜蜂的采集又給它增加了自然精靈的色彩。依據人和自然相統一的原則，這種天然食物最有益健康。

解酒

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，同時(shí)蜂蜜對肝臟有保護作用，可以修復酒精引起的肝細胞損傷。

用法：飲酒后，沖一杯比平時(shí)濃得多的蜂蜜水，飲下即可。

促進(jìn)消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可刺激胃酸的分泌，同時(shí)增強腸胃蠕動(dòng)。

用法：為了達到促進(jìn)消化的作用，最好在飯前半小時(shí)喝蜂蜜水，飲后2~3小時(shí)服用反而會(huì )抑制胃酸分泌。

4月檸檬葉增食欲

春日人慵懶，胃液一樣懶得工作，沒(méi)有食欲，我們需要一位酸酸的中草藥，健胃、醒胃。

檸檬葉煲豬肺

檸檬葉有化痰止咳、理氣開(kāi)胃的作用。這款湯味道微酸，對于因春日氣候干燥而消化差的人來(lái)說(shuō)，可以健胃、醒胃。

做法：豬肺過(guò)水焯后切成片狀，與15克檸檬葉，2~3片生姜一起放進(jìn)砂鍋里，加8碗水(約2000毫升)燉2小時(shí)，調入適量食鹽和少許生油即可。

檸檬葉醒酒

可改善酒后頭沉，有醒酒、明目的作用。

做法：檸檬葉2片，加白糖，泡茶飲。

5月薰衣草鎮靜怡神

薰衣草花香淡遠、悠然怡神。干花可做食療也可以做香囊、囊枕用。

囊枕

薰衣草有很好的鎮靜、舒緩作用，可以治療緊張性頭痛、心悸和失眠。

做法：80%的枕頭主料(蕎麥皮、茶葉等)+20%的薰衣草混合，一起做成枕頭?；驅⑥挂虏菅b在布袋里，縫成小包，塞進(jìn)枕頭即可。

入茶

飲用薰衣草茶，可以安撫情緒，解除身心疲勞。

做法：薰衣草1茶匙，薄荷葉6片，放入茶壺中，加入300毫升熱水，燜10~15分鐘即可。

6月金銀花清熱解毒

金銀花享有“藥鋪小神仙”的美名，它天性甘寒，能清熱解毒，適合夏天。

三花茶

清熱解毒，治療頭痛口渴，咽喉腫痛。

用法：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

金銀花薄荷茶---適用于長(cháng)痱子。

用法：將金銀花、薄荷用沸水沖泡，加蓋等15分鐘，加入蜂蜜即可。

金銀花飲---開(kāi)胃、消食。

用法：金銀花、山楂熱水沖泡，代茶飲。

7月薄荷醒神

薄荷清涼怡人，這種味道疏風(fēng)、散熱、開(kāi)胃，最宜在炎熱的夏天食用。

薄荷粥

清新怡神，增進(jìn)食欲，幫助消化。夏天食欲下降，薄荷草入肴最醒胃。

做法：將鮮薄荷葉15克、清水500毫升，用中火煎成薄荷汁，用粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁及適量冰糖，再煮沸即可。

洗發(fā)

用薄荷茶洗頭發(fā)，能消除頭屑，使頭發(fā)清爽，更有一種天然的清香，令人精神一振。

8月綠豆清涼解熱

從植物學(xué)講，綠豆是一種秋天結果的草木。從草藥學(xué)講，綠豆因降火去燥的功能，到了夏天最珍貴。

綠豆海帶糖水

綠豆清熱解毒，海帶消腫利尿，這款糖水有消血脂、益腸胃的作用。

做法：綠豆100克用水浸半小時(shí)，海帶30克洗凈，切成小段、陳皮一塊，加水一起煮2小時(shí)，放適量冰糖即可。

綠豆糕

綠豆清涼解熱，消除煩渴的功效更突出，很適合在家中制作。

做法：綠豆100克加水煮至爛熟，碾成豆沙，加50克面粉、適量砂糖，攪拌成稀糊，上鍋蒸15~20分鐘，晾涼后切成小塊即可。

9月蓮芯治失眠

茶坊間、中藥鋪四季都備有蓮芯茶。夏日更有這樣的便利，從青綠色的蓮蓬中，親手剝出新鮮的蓮芯，沖一杯清茶。

蓮子芯茶

可以清暑除煩，生津止渴，最是夏季的解暑佳飲。

做法：1茶匙干燥的蓮子芯，放到透明的大玻璃杯里，加入沸水，燜約十分鐘后，加入蜂蜜和檸檬碎片，一杯澄清而味道豐富的蓮子芯茶就泡好了。

蓮芯飲

蓮子芯有安神的作用，特別對陰虛、火旺型的失眠有效。

做法：蓮子芯3克，鹽1.5克，用水煎后，臨睡前喝下。

10月芡實(shí)健脾胃

芡實(shí)常作為荷花的配置植物，但它有著(zhù)蓮子所不及的固腎作用，而且因健脾神效，特別適合秋補季節食用。

芡實(shí)粥

芡實(shí)都有健脾益胃的效果，經(jīng)常食用是增長(cháng)氣血的捷徑。

做法：芡實(shí)30克、薏米20克、山藥50克、糯米100克，加水一起煮成粥。

芡實(shí)湯

芡實(shí)具有易消化、營(yíng)養高、調補脾胃、益氣養血的功用，與瘦肉同燉可以補充元氣，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節痛、腰腿痛等有很大好處。

做法：芡實(shí)60克、瘦牛肉100克、紅棗10克、花生30克，加調料一起煮成湯食用。

11月山楂助消化

山楂丸、冰糖葫蘆、果丹皮，每看到紅艷艷的山楂上市，都忍不住的心中喜悅。

炒紅果

山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌，能促進(jìn)積食的消化。

做法：山楂洗凈，去核，加水煮至沸騰，放入適量的冰糖，再次開(kāi)鍋后，改小火慢燉，要經(jīng)常攪動(dòng)一下，煮到山楂爛軟，湯汁粘稠即可。

桂花玻璃山楂

山楂活血化瘀、鎮靜止痛，有緩解痛經(jīng)的作用，最好在月經(jīng)前幾天吃。

做法：山楂加糖熬煮15分鐘，加入瓊脂再煮3分鐘，然后將完整的山楂均勻地擺在盤(pán)子里，倒入湯汁，撒上糖桂花，晾涼即可。

12月阿膠補氣血

阿膠為中藥三寶之一，有補血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的滋補佳物。

阿膠黃芪粥

這是一道“氣血雙補粥”。有些血虛者同時(shí)伴有氣虛，補血的阿膠配以黃芪、黨參等補氣藥，更能起到滋補、養生的效果。

做法：將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬成粥即可。

芝麻核桃阿膠膏

對冬天出現的腰酸、怕冷、耳鳴、陰虛有效。

做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水適量，冰糖50克，蒸1小時(shí)，同時(shí)不斷攪拌，冷卻后放在冰箱里，每天早晚服用兩茶匙。