小孩子近視應該是現在父母最為關(guān)心的問(wèn)題，現如今很多小學(xué)生都是帶上了眼鏡，那么到底是什么樣的原因樣我們的孩子變成了近視呢?下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)什么原因讓孩子變成了近視，更重要的是哪些食物可以有效的預防近視呢?

　　近幾年來(lái)，西方營(yíng)養學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開(kāi)了這一謎底。原來(lái)近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養物質(zhì)攝入過(guò)少大有關(guān)系。

　　葉黃素屬于“類(lèi)胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類(lèi)水果中含量較高。據科學(xué)家研究，葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。

　　多吃柑桔防視力退化

　　農村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。

　　有鑒于此，營(yíng)養學(xué)家建議：每天應多吃柑桔類(lèi)水果，防止視力退化。

　　溫馨提醒：我想我們通過(guò)上面的問(wèn)題我們就能知道多吃柑橘類(lèi)的水果就是可以幫助我們的孩子預防近視的，但是對于我們的孩子而言，我們還是要注意柑橘不能食用過(guò)量的。

（實(shí)習編輯：林志輝）