隨著(zhù)寒假的來(lái)臨，不少孩子必須面臨一場(chǎng)期末考試，不僅是對自己能力的檢驗，也是對自己一學(xué)期努力的交代。成績(jì)考的好的，可想而知會(huì )得到家人的贊賞和鼓勵，成績(jì)沒(méi)考好的，想必帶來(lái)的心理壓力也會(huì )很大的。我們都知道，現在的孩子學(xué)習壓力很大，減壓勢在必行?，F在的孩子學(xué)習壓力大，如果沒(méi)有得到及時(shí)的舒解，可能會(huì )導致一系列的心理問(wèn)題。
學(xué)業(yè)是孩子的主要壓力來(lái)源
現階段，孩子的主要壓力來(lái)源是學(xué)業(yè)，考試給學(xué)生帶來(lái)了很重的學(xué)習壓力。學(xué)習壓力過(guò)大，一方面可以造成學(xué)生認識與情緒方面的困擾，包括焦慮、緊張、悲傷、注意力不集中，以及記憶力減退等;另一方面，還會(huì )導致學(xué)生的學(xué)習興趣、學(xué)習的恒心和毅力有所降低。
家長(cháng)應重視孩子的心理健康
在日常生活中，孩子們玩累了，學(xué)累了，或者是生病以后的疲勞，而容易會(huì )被家長(cháng)發(fā)現，但是他們的心理疲勞卻往往不被重視，其實(shí)心理疲勞比生理疲勞更加的可怕，因為心理疲勞會(huì )使他們產(chǎn)生厭倦的情緒，還有冷漠的態(tài)度，直接影響到他們的人生觀(guān)。
壓力過(guò)大容易“弄巧成拙”
壓力適中時(shí)，學(xué)習效率才有最佳表現;當沒(méi)有壓力或者壓力過(guò)度時(shí)，學(xué)習效率都會(huì )很低下?，F在很多孩子都面臨學(xué)習壓力大的問(wèn)題，需要及時(shí)地舒解、調節，否則會(huì )給孩子的心理健康帶來(lái)影響。壓力過(guò)重或者沒(méi)有壓力都會(huì )給學(xué)生的學(xué)習造成不良的影響，只有適中的壓力，才會(huì )轉化為學(xué)習的動(dòng)力，取得最好的學(xué)習效果。
孩子壓力大，家長(cháng)們要多加關(guān)注，尤其是對那些性格內向，意志薄弱，學(xué)習感到吃力的孩子，平時(shí)要多和學(xué)校的老師溝通，了解一下孩子的學(xué)習情況，不能夠光看分數，也不要因為孩子學(xué)習不理想，就隨意的打罵他們，這樣更加重他們的心理壓力，起到反作用。其實(shí)孩子都有被表?yè)P，鼓勵的欲望，應該及時(shí)的表?yè)P孩子學(xué)習當中那些微小的進(jìn)步，鼓勵孩子獨立思考，正確的對待學(xué)習當中的挫折，使孩子在輕松、愉快的氣氛當中，無(wú)壓力的好好學(xué)習。
（實(shí)習編輯：王歡）
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