首先要提高食物中鐵的吸收率，如增加肉類(lèi)食品和抗壞血酸的攝人，減少磷酸鹽的攝入，則可提高食物中鐵的吸收率。同時(shí)多選擇食用含鐵量及其利用率較高的食物，一般認為植物性食物的鐵的吸收率多在10%以下，如大米為1%、小麥為5%、萵苣為4%、玉米和黑豆為3%;而動(dòng)物性食物的鐵吸收率較高，如魚(yú)類(lèi)為11%，動(dòng)物肌肉、肝臟可高達22%，如食物中鐵平均吸收率能達到10%～20%時(shí)，就能滿(mǎn)足生理的需要。
其次，可在食物中強化鐵劑，美國已法定要在面粉中強化元素鐵。
強化用的鐵劑多為葡萄糖酸鐵、硫酸亞鐵、富馬酸鐵、枸櫞鐵銨。用這些藥物強化的面粉很少引起變色和變味，制成的面包也無(wú)異味，單獨食用面粉制成的食品，鐵的吸收率約為6%左右，但如同時(shí)進(jìn)食肉類(lèi)食物可提高其吸收率。
如果你家的孩子也有缺鐵性的貧血問(wèn)題，那么你就應該按照上面的飲食方法來(lái)幫助我們的孩子改善，不知道學(xué)會(huì )這些方法了沒(méi)有。
絕對和相對缺鐵性貧血的治療，由于鐵攝入量不足或吸收障礙、急性或慢性失血以及各種年齡患者的感染所引起的隱性或顯性缺鐵性貧血的治療，妊娠與哺乳期貧血的治療。
健客價(jià)： ￥108本品用于治療缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥13.5用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養不良、妊辰、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥37用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養不良、妊娠、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥51用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥36用于缺鐵性貧血的預防和治療。
健客價(jià)： ￥28用于治療缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥35益氣補血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者，證見(jiàn)：面部、肌膚萎黃或蒼白，神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短，舌淡或胖，脈弱等。
健客價(jià)： ￥24健脾生血，補腎填精。用于脾腎兩虛，精血不足所致的面色無(wú)華、眩暈氣短、體倦乏力、腰膝酸軟；缺鐵性貧血、慢性再生障礙性貧血見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥27.9補血，益氣，健脾。用于缺鐵性貧血的輔助治療。
健客價(jià)： ￥45絕對和相對缺鐵性貧血的治療，由于鐵攝入量不足或吸收障礙、急性或慢性失血以及各種年齡患者的感染所引起的隱性或顯性缺鐵性貧血的治療，妊娠與哺乳期貧血的治療。
健客價(jià)： ￥936適用于各種缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥28用于由于鐵的攝入量不足或吸收障礙、急性或慢性失血以及感染所引起的隱性或顯性缺鐵性貧血，妊娠及哺乳期貧血等絕對和相對缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥115補腎健脾，補血養陰。適用于脾腎不足，精血虧虛，面色萎黃，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，倦怠體瘦。營(yíng)養性貧血、缺鐵性貧血屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥18補肝益腎，補氣養血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的血虛虛勞，癥見(jiàn)心悸氣短、頭暈目眩、倦怠乏力、腰膝酸軟、面色蒼白、唇甲色淡、或伴出血；再生障礙性貧血、缺鐵性貧血見(jiàn)以上述證候者。
健客價(jià)： ￥22用于明確原因的缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥16益氣生津，健脾消食。適用于小兒氣陰兩虛的厭食，泄瀉及缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥29用于各種原因引起的缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥23補血，健脾。用于缺鐵性貧血引起的面色蒼白或萎黃，頭暈、唇舌色淡、脈細等。
健客價(jià)： ￥14補腎健脾，補血養陰。適用于脾腎不足，精血虧虛，面色萎黃，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，倦怠體瘦。營(yíng)養性貧血、缺鐵性貧血屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥45補肝益腎，補氣養血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的血虛虛勞，癥見(jiàn)心悸氣短、頭暈目眩、倦怠乏力、腰膝酸軟、面色蒼白、唇甲色淡、或伴出血；再生障礙性貧血、缺鐵性貧血見(jiàn)以上述證候者。
健客價(jià)： ￥22健脾和胃，養血安神。用于小兒脾胃虛弱及心脾兩虛型缺鐵性貧血；成人氣血兩虛型缺鐵性貧血。癥見(jiàn)面色萎黃或無(wú)華，食少納呆，腹脹脘悶，大便不調，煩躁多汗，倦怠乏力，舌胖色淡，苔薄白，脈細弱等。
健客價(jià)： ￥28.5補血益氣，健脾和胃。用于缺鐵性貧血所致的氣血兩虛證。
健客價(jià)： ￥17缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥29
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