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給寶寶吃個(gè)白粥竟有這么多講究!父母稍不留神就會(huì )讓孩子的腸胃遭殃

2017-04-24 來(lái)源:重慶名醫館  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自從寶寶開(kāi)始吃輔食,白粥就因營(yíng)養易消化深得諸位母上大人們的心。是今兒往白粥里摻點(diǎn)菜泥,明兒往白粥里加點(diǎn)肉沫,可以說(shuō)白粥是當下“出鏡”最多的大明星!
  自從寶寶開(kāi)始吃輔食,白粥就因營(yíng)養易消化深得諸位母上大人們的心。是今兒往白粥里摻點(diǎn)菜泥,明兒往白粥里加點(diǎn)肉沫,可以說(shuō)白粥是當下“出鏡”最多的大明星!
 
  但!是!針對不同月齡的寶寶,白粥的煮法可是有所不同的。而且,白粥也不是任“誰(shuí)”都可以隨便混搭了就能吃的,有些食材對寶寶而言可是“來(lái)者不善”呦~所以今天,小編就要帶領(lǐng)大家學(xué)習一下白粥的正確吃法!
 
  重點(diǎn)

  不同月齡寶寶該吃哪種粥?
 
  寶寶的輔食要從液體→半固體→固體,一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)渡,因此不同年齡段寶寶所吃的粥稠度也是不一樣的。而煮粥的水要一次加足,所以每次煮粥米和水的比例是關(guān)鍵。
 
  6個(gè)月的寶寶:
 
  對于剛開(kāi)始添加輔食的寶寶,只可以吃滑溜又順口的稀粥;
 
  正確配比:杯白米:5杯水
 
  7-8個(gè)月的寶寶:
 
  這時(shí)稀粥水分多,對寶寶來(lái)說(shuō),只是吃了個(gè)水飽,營(yíng)養密度不夠,所以家長(cháng)要逐漸從稀粥過(guò)渡為稠粥。這個(gè)粥要稠到什么樣呢?要稠到在勺子上掉不下來(lái);
 
  正確配比:杯白米:3+杯水

  9個(gè)月以上的寶寶:
 
  這個(gè)階段的寶寶可以慢慢學(xué)著(zhù)吃軟飯了。
 
  正確配比:杯白米:2杯水
 
  重點(diǎn)
 
  寶寶食用白粥的最佳時(shí)間
 
  白米粥最好是早上空腹喝。起床后一碗熱粥,不僅能振作寶寶已經(jīng)休息一夜的腸胃,也不會(huì )給脾胃帶來(lái)過(guò)重負擔。所以媽媽大可不必為如何給寶寶和全家人做豐盛早餐大傷腦筋,一碗普通的白米粥,就可以照顧到全家的需求。
 
  重點(diǎn)

  寶寶喝白粥要避免的4個(gè)誤區

  誤區①:在白粥中添加難消化的谷物
 
  有些媽媽為了使白米粥營(yíng)養更加豐富,會(huì )加入些其它谷物。需要提醒的是,大米性味甘平,而其它米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不適宜剛添加輔食的寶寶食用。還有玉米,其纖維較粗,對于剛開(kāi)始吃輔食的寶寶來(lái)說(shuō)不易消化,甚至還會(huì )加重胃腸負擔。
 
  誤區②:在白粥中添加重口味的調味劑
 
  有些媽媽覺(jué)得白米粥味道太淡,怕寶寶不愛(ài)吃,會(huì )加入白糖;而有些更為無(wú)知的家長(cháng),深受“不吃鹽寶寶沒(méi)力氣”的影響,在寶寶的粥里加鹽。
 
  請放過(guò)寶寶吧!
 
  小康君再次強調一遍:一歲以?xún)鹊膶殞氁欢ㄒ栽妒澄餅橹?!什么糖啊,鹽啊的,都省省吧!寶寶的白粥不需要你添加任何調味品,包括雞精和醬油。寶寶1歲以后,隨著(zhù)腎臟功能和消化系統的逐步發(fā)育,可以逐漸過(guò)渡為以爛面條、菜粥等谷物變成主食之后,方可適當添加調味劑,而且添加的總量也需要嚴格控制。

  誤區③:米油和奶粉混搭著(zhù)吃
 
  粥熬好后,上面浮著(zhù)一層細膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì),這就是米油,俗稱(chēng)粥油。米油的營(yíng)養非常豐富,是初添輔食寶寶的上上之選。
 
  有些媽媽覺(jué)得營(yíng)養豐富的米湯加上奶粉喂養寶寶,會(huì )得到雙重的營(yíng)養,但這個(gè)做法并不恰當,米湯和奶粉中的營(yíng)養成分相克,例如米湯中的脂肪氧化酶會(huì )破壞牛奶中的維生素A。所以?xún)烧咔f(wàn)別混搭著(zhù)吃了,一定要分開(kāi)食用!
 
  誤區④:小米粥比大米粥更有營(yíng)養
 
  在中國人的傳統印象中,認為小米粥更有營(yíng)養,但其實(shí)對于寶寶來(lái)說(shuō),小米并不如大米容易消化吸收。還有家長(cháng)用小米湯上面漂著(zhù)的一層糊來(lái)喂寶寶,但那也只是一層淀粉而已,長(cháng)期給寶寶喂,也容易造成寶寶營(yíng)養不良。
 
  提醒:
 
  寶寶從母乳過(guò)渡到固體食物的過(guò)程是非常關(guān)鍵的。在寶寶開(kāi)始吃輔食后,家長(cháng)們一定要合理的選擇輔食食材,否則稍有不慎,就會(huì )對寶寶脆弱的腸胃造成嚴重的影響。不管是主食類(lèi)、葷食類(lèi)還是蔬菜類(lèi),都有那么一些食物是輔食寶寶不能食用的,所以家長(cháng)們一定要小心。
 
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