引導關(guān)注
配方:
懷山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。以六歲的小朋友為例,這個(gè)方子的分量是:懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克,麥冬、沙參、生地各6克,冰糖一塊。
做法:
把這些藥放入鍋里,加入四杯水,用大火煎煮,開(kāi)鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。大約剩下兩杯左右的藥汁,把藥汁濾出,放入一塊冰糖,放涼。
叮囑:
1.這道湯喝起來(lái)甜甜的,孩子很喜歡,可以像飲料一樣隨時(shí)服用。一天服用一帖即可,連續服用一至兩個(gè)星期。感冒后滋補脾陰的話(huà),五帖就夠了。
2.大人脾陰不足,口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱,喝這個(gè)飲料也挺好的。
滋脾陽(yáng)的八珍糕(適合≥6歲孩子)
配方:
太子參、
白術(shù)、炒白扁豆、芡實(shí)各3克,茯苓、懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。
做法:
1.把這些材料按照比例多買(mǎi)幾份,研磨為細粉,攪勻后加入大米粉、糯米粉適量,蒸糕即可。但是蒸糕的方法比較麻煩,所以我推薦下面的方法。
2.如果覺(jué)得太復雜,將原配料一份加水,小火煮40分鐘以上,煮開(kāi)鍋,然后稍微放入一點(diǎn)白糖。一天兩次,每次一小杯。這個(gè)分量適合六歲以上的孩子,按這個(gè)比例,吃一周即可。
叮囑:
具體服用的時(shí)候,可以找附近的中醫幫忙參考一下。因為這道方子只是一個(gè)補脾的思路,而中醫補脾的方法還有很多,當地的中醫可以據此加減分量,開(kāi)出最適合您孩子的方子來(lái)。再有就是千萬(wàn)不要長(cháng)期給孩子吃八珍糕,這只是在孩子脾陽(yáng)不足的時(shí)候吃的。
消積食食療方
配方:
就是用焦三仙(注:焦三仙是焦
山楂、焦麥芽、焦神曲這三味藥,正規藥店都能買(mǎi)到)、炒
雞內金各6克。
???這個(gè)方子是3歲以上的小朋友都可以用的,實(shí)際上7、8歲的孩子可以用到9克,但為了量平穩一點(diǎn),就用6克,3歲以下的孩子各用3克就行。
做法:
放入兩杯水,開(kāi)鍋后小火煮20分鐘即可,煮水給孩子喝。
服用:
可以每天可以飯后喝,一般一天喝三次,夠孩子一天喝的就行了。
叮囑:
1、記住,煮藥的器具要用砂鍋,不要用金屬的。
2、第一次服用后,余下的可以放冰箱里,下次喝的時(shí)候藥再煮開(kāi)一下??梢酝瑫r(shí)再配一點(diǎn)其他的補脾胃食物,比如山藥、薏米之類(lèi)的。
3、如果確實(shí)知道積食已經(jīng)導致孩子的脾胃虛弱了,可以在焦三仙和雞內金的基礎上,加上懷山藥6克、薏苡仁6克,用來(lái)滋補脾胃。
補脾小方子
配方:
懷山藥15克、炒雞內金3克。
做法:
熬水,每天喝兩小杯,連用三天即可。
調理脾胃推拿方
補脾經(jīng)
定位:
脾經(jīng)在拇指橈側的赤白肉際處。
手法:
循拇指橈側邊緣,沿指尖向關(guān)節處推為補。力度要輕,不宜太重,特別是補法,越輕越好。因為孩子的皮膚比較嬌嫩,太重的話(huà)孩子會(huì )疼、會(huì )難受,不讓推。家長(cháng)可以先在自己身上試做一下,有輕撫感即可。速度要快慢適中。
時(shí)間:
因為是日常保健,一般是三五分鐘,具體還要看孩子的年齡。幾個(gè)月大的孩子,做兩三分鐘就可以了,兩三歲的孩子做五分鐘,三歲以上的孩子可以做十分鐘。
其實(shí)還有一個(gè)補脾經(jīng)的方法,就是按住孩子大拇指的指肚,順時(shí)針揉,這個(gè)與上面的方法是同等效果的,力度也是要輕。
功效:
健脾胃、補氣血。
摩腹
定位:
腹穴在整個(gè)腹部。
手法:
以腹部為圓心,先逆時(shí)針
按摩,再順時(shí)針按摩。力度也是輕撫即可。
次數:
逆時(shí)針按摩圈數與順時(shí)針按摩圈數一定要相同。比如,逆時(shí)針按摩49圈,那么順時(shí)針再轉回來(lái)49圈。圈數并沒(méi)有特定意義,36圈、81圈、108圈都行,重要的是逆時(shí)針、順時(shí)針按摩的圈數一定要相同。
功效:
健脾益氣、消食和胃。
捏脊
定位:
脊柱穴在背部正中。
手法:
從長(cháng)強捏到大椎,以把皮肉捏起來(lái)一小條為宜。一般孩子兩個(gè)月以后,可以趴著(zhù)、可以抬頭了,就可以給他捏脊,通常都是從孩子三個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始捏脊。
次數:
作為保健的話(huà),做五六次就可以了。但是有的孩子特別喜歡捏脊,捏完五次了,他會(huì )說(shuō):“媽媽再給我捏一會(huì )兒。”所以一般不限制次數,以孩子舒適為宜。
功效:
疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血、振奮陽(yáng)氣。
叮囑:
1.因為每個(gè)孩子的體質(zhì)都不一樣,有的孩子火旺,要是睡前給他捏脊的話(huà),他會(huì )興奮得不睡覺(jué)。我們一般這么處理,如果孩子晚上捏脊后睡不著(zhù)覺(jué)的話(huà),下次我們就從大椎捏到長(cháng)強,也就是從上往下捏。因為捏脊是可以振奮陽(yáng)氣的,心肝火旺的孩子本來(lái)就比較興奮,難入睡,你要給他注一下陽(yáng)氣,他就更不睡了。反過(guò)來(lái)捏脊,相當于安撫他一下,讓他的陽(yáng)氣收回來(lái),反倒是對他的火旺做一個(gè)調整。
2.因為每一個(gè)孩子都是復雜的個(gè)體,雖然相對成人來(lái)講比較簡(jiǎn)單,但也有可能在脾虛的同時(shí),有肝火旺、心火旺等情況。所以還是建議家長(cháng)在給孩子調理之前,先去找一個(gè)中醫大夫看一下,綜合判斷一下這個(gè)孩子的體質(zhì),到底有哪些方面需要去調理,該怎么樣去調理,然后自己再在家里做一些有針對性的工作。不要聽(tīng)說(shuō)這個(gè)好、那個(gè)好,就都給自己的孩子也試一試。
揉足三里
定位:
足三里穴位置在外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。
手法:
用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點(diǎn),腿上的穴位,尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點(diǎn)。輕重以孩子不疼,但是能感覺(jué)到在點(diǎn)按為準。
時(shí)間:
三五分鐘即可。
叮囑
以上四個(gè)動(dòng)作并不一定每次都要做全,可以根據孩子當時(shí)的具體情況來(lái)選取即可,比如孩子是仰臥的,家長(cháng)就可以給他補脾土、摩腹、揉足三里,或者孩子比較不耐煩,家長(cháng)就選擇其中一兩種給他揉一揉。作為保健,也不建議家長(cháng)天天都做,一周給孩子做上兩三回就可以了。家長(cháng)在給孩子推拿前,一定要先搓搓手掌,讓自己的手心微微發(fā)熱,千萬(wàn)不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的動(dòng)作一定要在吃飯前,或吃飯一小時(shí)后進(jìn)行。