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孩子胃口不好?這幾個(gè)誤區必須糾正,不然只會(huì )越長(cháng)越瘦

2017-12-23 來(lái)源:王貴勇小兒推拿  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō)一心不可二用,一邊看電視一邊吃飯,會(huì )大大影響胃內消化液的分泌及胃腸的蠕動(dòng)等功能。因此嚴格要求孩子吃飯時(shí)不要看電視是非常重要的
  1
 
  早餐不吃或吃的量不夠,或者晚餐吃得太晚
 
  這種情況下孩子容易偏食。早餐是供應人體全天精力的主要能量來(lái)源,一旦不吃早餐,一天的精力就少了一半,不愛(ài)活動(dòng);然后到午餐就猛吃一頓,因為吃得很撐下午就更不愛(ài)動(dòng)或者睡大覺(jué),這樣就容易造成積食、消化不良。
 
  2
 
  吃飯時(shí)看電視
 
  俗話(huà)說(shuō)一心不可二用,一邊看電視一邊吃飯,會(huì )大大影響胃內消化液的分泌及胃腸的蠕動(dòng)等功能。因此嚴格要求孩子吃飯時(shí)不要看電視是非常重要的,大人也應該以身作則,吃飯時(shí)不妨放首輕柔的音樂(lè ),放松緊張的腸胃,吸收真正的營(yíng)養。
 
  3
 
  睡前吃零食
 
  晚上八九點(diǎn)還在吃零食的小孩容易睡不好,因為我們的消化系統消化食物需要很長(cháng)時(shí)間,更何況如果孩子吃多了就會(huì )出現“胃不和則夜不安”,要是睡眠質(zhì)量下降,孩子怎么會(huì )健康呢?
 
  4
 
  舍不得讓孩子吃點(diǎn)苦
 
  當孩子偏食嚴重時(shí),做家長(cháng)的有時(shí)候真的要狠下心,讓寶貝餓一兩頓,讓脾胃休息一下,等到孩子餓了,先在孩子周?chē)屗劦疥囮囅阄?,接?zhù)不管給他吃什么他都覺(jué)得好吃?;蛘邘Ш⒆拥綏l件差的農村轉轉,所謂潛移默化,自然而然就會(huì )感覺(jué)食物的可貴。
 
  “兩個(gè)開(kāi)胃小妙招”
 
  首先:可以多吃有“濃厚芳香氣味”的蔬菜瓜果,能夠開(kāi)胃,促進(jìn)食欲,增強活力。
 
  比如在孩子的湯中加入一些切碎的西芹,要注意的是一開(kāi)始先稍微加一點(diǎn),等孩子慢慢適應且習慣這樣的味道。這些味道重的食物,都有刺激味覺(jué)及增強抵抗力的作用。也可以在湯中加6—10滴的“檸檬汁”,不僅可以使湯變得很鮮美,還能在無(wú)形中使寶貝喝湯時(shí)增進(jìn)食欲。
 
  其次:可給孩子吃點(diǎn)大山楂丸、烏梅湯,這些食物酸酸甜甜的很好吃,而且都有開(kāi)胃解脹的作用,可使孩子胃口大開(kāi)、不挑食了。
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