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春季主生長(cháng),所以每年3~6月是給2歲以上幼兒益智增高的最佳季節。

2018-02-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)于節氣的“節”字:節,結也,竹節之節。郁結之意。每個(gè)節氣的前后一天,氣溫氣壓變化較大。所以,我們的古代醫學(xué)家就總結發(fā)現了這個(gè)規律:
立春新年到
 
早起早睡覺(jué)
 
《黃帝內經(jīng)素問(wèn)·四氣調神大論篇》:春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭。
 
肝屬木,春天是樹(shù)木生發(fā)的季節,因此,也是最容易肝火旺的時(shí)候。所以,春季養生重在養肝。
 
養肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢,同時(shí)要注意保護陽(yáng)氣。這個(gè)時(shí)候應該早睡早起,舒展身體,使精神愉悅,胸懷開(kāi)暢。
 
小兒節氣推拿到底有什么好處?
 
關(guān)于節氣的“節”字:節,結也,竹節之節。郁結之意。每個(gè)節氣的前后一天,氣溫氣壓變化較大。所以,我們的古代醫學(xué)家就總結發(fā)現了這個(gè)規律:每逢節氣之時(shí),不管是大自然還是我們的身體之氣,必先郁結而后通。簡(jiǎn)單的說(shuō)吧,每當天氣驟然變化時(shí),我們會(huì )感到明顯的不適感,例如身體一些關(guān)節部位酸疼、失眠、情緒低落或亢奮等。這就是身體不適應氣溫氣壓的驟然變化出現的氣結郁結。

節氣推拿是在節氣當天
 
節氣前一天
 
節氣后一天
 
小兒為至陰至陽(yáng)之體,五臟六腑的功能還不健全,適應環(huán)境變化的能力差。如果通過(guò)節氣推拿按摩疏通穴位經(jīng)絡(luò ),來(lái)調動(dòng)激發(fā)小兒自身體機能,幫助小兒適應大自然氣壓、氣溫變化帶來(lái)的不適,可以起到小兒防病健體、益智助長(cháng)的作用!
 
春季養肝食療小妙招
 
飲食方面不宜大量進(jìn)補以免肝火旺上火——這里需要特別注意,因為春節馬上就要來(lái)了,大魚(yú)大肉是避免不了的。
 
春季少吃酸性的食物,因為酸味入肝,會(huì )收斂肝氣,不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。
 
初春容易上火,所以可以晨起喝一杯水,多喝水還能增強血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。也可以喝綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品代替。同時(shí),山藥、蓮子、小白菜、百合等食物可以多吃,也可以吃一些清熱解毒的食物,如大蒜、大蔥、蒲公英、蜂蜜、香菇等。注意,多吃不代表只吃這些食物哦。
 
寶寶營(yíng)養均衡也很重要,在營(yíng)養均衡的基礎上,多吃以上食物,可以幫助寶寶更好地在春季養護肝臟。

春季養肝作息小妙招
 
春季應當順應自然界生機勃發(fā)之景,早睡早起,盡量讓寶寶在10點(diǎn)之前入睡,早晨起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),舒暢身體。
 
肝的生理特點(diǎn)主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調達。所以護肝,以調節心情為主。心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利于陽(yáng)氣生長(cháng)。
 
立春過(guò)后,可以多帶寶寶外出春游、踏青、放風(fēng)箏等,幫助寶寶舒緩情緒。
 
養肝的推拿手法
 
1)清肝
 
位置:寶寶食指指面,向外推
 
作用:平肝瀉火,解郁除煩
 
時(shí)間:3分鐘
 
2)足三里
 
位置:外膝眼下三寸(四指并攏為三寸,用寶寶自己的手量)
 
作用:疏肝益脾,清熱化濕,鎮靜安神
 
時(shí)間:3分鐘
 
3)捏脊
 
位置:尾骨到大椎的一條直線(xiàn),向上捏
 
作用:打通督脈,調和五臟六腑功能
 
次數:捏7遍
 
學(xué)習小兒推拿,少打針少吃藥,遠離抗生素危害,是我們美好的愿望,關(guān)注“福爾康樂(lè )”小兒推拿,攜手“手”護寶寶健康成長(cháng)!
 
推拿要領(lǐng):
 
一、穴位必須盡量準確。誤差可以在一個(gè)拇指左右,因為穴位并非是一個(gè)點(diǎn),而是一個(gè)區域,對于一般人而言,只要在拇指大小這樣一個(gè)范圍內,就能有效果。
 
二、次數不能盲目加多,一天最多2次。
 
三、推拿時(shí)父母要思想集中、充滿(mǎn)愛(ài)心,力度以孩子舒適度為主。
 
四、貴在堅持,數月一定有明顯效果。
 
Ps:如果試遍以上方法還不奏效請及時(shí)到正規小兒推拿店調養,切莫在家獨自折騰耽誤孩子身體。
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