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這些癥狀暗示著(zhù) 你的寶寶缺鈣了

2018-09-09 來(lái)源:家庭醫生在線(xiàn)婦兒圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孩子在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中若缺鈣會(huì )引起許多疾病。身體抽查表明,學(xué)齡前兒童因缺鈣造成疾病的人數占37%。孩子鈣不足,輕者會(huì )發(fā)生盜汗、易驚、煩躁不安;重者會(huì )影響骨骼和智力的發(fā)育。

孩子在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中若缺鈣會(huì )引起許多疾病。身體抽查表明,學(xué)齡前兒童因缺鈣造成疾病的人數占37%。孩子鈣不足,輕者會(huì )發(fā)生盜汗、易驚、煩躁不安;重者會(huì )影響骨骼和智力的發(fā)育。寶寶缺鈣通常都有什么表現呢?家長(cháng)們快來(lái)對照一下家里孩子有沒(méi)缺鈣。

寶寶缺鈣的表現

寶寶缺鈣,早期的癥狀會(huì )表現為比較煩躁,易激惹,晚上睡不好,或者是因汗多刺激而經(jīng)常撓頭等。

缺鈣的癥狀要是加深,寶寶就會(huì )出現骨骼的變形,比如肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、O形腳,X形腳等,出現這些癥狀則對孩子以后的生活影響極大。

所以家長(cháng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的情況,如果寶寶出現了晚上睡覺(jué)不好,經(jīng)常撓頭或者不明原因吵鬧,應考慮是否有可能缺鈣,且及時(shí)在醫生的指導下進(jìn)行合理補鈣,若是早期發(fā)現寶寶缺鈣,則可以較好的控制情況,以免產(chǎn)生更嚴重的后果。

寶寶缺鈣,可以怎么補鈣呢?

1、適當曬太陽(yáng)

可以經(jīng)常讓寶寶在戶(hù)外活動(dòng)一下,也可直接讓寶寶在太陽(yáng)下曬一曬,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線(xiàn)。經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)的照射,可以有效促進(jìn)皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經(jīng)過(guò)光的化學(xué)作用再轉化為維生素D3。

太陽(yáng)光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會(huì )使維生素D過(guò)量。曬太陽(yáng)時(shí)不要隔著(zhù)玻璃窗,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)很少能穿透玻璃窗。而且,要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。

2、口服鈣劑

鈣劑的制劑很多,家長(cháng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專(zhuān)門(mén)針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開(kāi)始服用,一直服到2歲半或3歲。補鈣時(shí)一定要同時(shí)補充VD,促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用。

避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,食物中的植酸會(huì )影響鈣吸收,導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用,這樣可使鈣被體內更好利用,進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。

3、母乳喂養

提倡母乳喂養新生兒,因為母乳中含有嬰兒體內代謝所需要的鈣;

人工喂養的嬰兒需要添加輔助食品,如蛋類(lèi)、瘦肉類(lèi)、豆制品及動(dòng)物肝臟等,這些食物都含有豐富的鈣,可以補充其鈣攝人量的不足。

4、多吃補鈣食物

地球上各類(lèi)生物所處的鈣環(huán)境差異較大,海水中的鈣元素含量排在各類(lèi)元素的第五位,因此浸泡在海水中的動(dòng)植物是理想的補鈣食物。

此外,蝦皮、芝麻醬、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅果類(lèi)及深顏色的蔬菜等都是補鈣的好食品。

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