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增強寶寶抵抗力 做到3點(diǎn)就可以

2018-11-12 來(lái)源:優(yōu)寶兒科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食中的營(yíng)養是寶寶維持抵抗力的生命線(xiàn)。隨著(zhù)如今生活水平的提高,營(yíng)養不足已經(jīng)不再普遍,取而代之的是營(yíng)養過(guò)剩和失衡,而后者也是造成寶寶抵抗力下降,發(fā)生各種細菌或病毒感染的最重要原因之一。

寶寶抵抗力差,總是生病,讓爸爸媽媽很頭疼。如今看病這么難,寶寶得病又不容易好,這可如何是好。

出現這種情況,要先找出寶寶抵抗力差的根本原因

1、母乳的“質(zhì)”與“量”得不到保證

6個(gè)月是寶寶成長(cháng)發(fā)育的一個(gè)分水嶺。此時(shí),從母體帶來(lái)的免疫能力幾乎完全消退,自身免疫能力還未形成。如果能保證母乳喂養,就可以依賴(lài)其中的營(yíng)養素快速提升免疫力。

然而,限于環(huán)境、飲食和身體狀態(tài)的影響,很多媽媽的母乳無(wú)論是質(zhì)或量都不達標,難以滿(mǎn)足寶寶所需。

2、人為的“無(wú)菌”環(huán)境

對人體而言,細菌是一把雙刃劍,既有可能引發(fā)疾病,也能幫助維持體內環(huán)境的平衡,但是,過(guò)度潔凈的的環(huán)境對任何年齡的人群肯定是無(wú)益的。

就嬰幼兒而言,從環(huán)境中獲取少量細菌,可以讓免疫系統更完善。這種方法比起通過(guò)接種疫苗和生過(guò)一次病來(lái)增強免疫力要強得多。

3、過(guò)度保護主義

有些爸爸媽媽總是害怕寶寶生病、受傷,不允許他們在外面活動(dòng)。用這樣的方法培養出的寶寶,抵抗力非常脆弱,反倒是容易生病。

溫室里長(cháng)不出良好的花朵,寶寶的成長(cháng)也是同樣道理。雖然小寶寶的自我調節和適應能力還未得到充分發(fā)育,但不代表他們受不得一點(diǎn)刺激。

反之,適當的接觸外界環(huán)境,依靠外部變化和運動(dòng)鍛煉來(lái)刺激寶寶,是增強免疫系統和心理承受能力的最佳途徑。

增強抵抗力,三點(diǎn)就可以

1、強化營(yíng)養

飲食中的營(yíng)養是寶寶維持抵抗力的生命線(xiàn)。隨著(zhù)如今生活水平的提高,營(yíng)養不足已經(jīng)不再普遍,取而代之的是營(yíng)養過(guò)剩和失衡,而后者也是造成寶寶抵抗力下降,發(fā)生各種細菌或病毒感染的最重要原因之一。

對尚處于嬰幼兒階段的寶寶,采取混合喂養的媽媽要多注意自己的飲食。自身營(yíng)養均衡,才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)母乳,輔以配方奶粉,幫助寶寶建立良好的免疫系統。

2、到室外去活動(dòng)

當寶寶開(kāi)始能自主活動(dòng)后,可以經(jīng)常帶小家伙到室外去,感受外面的世界,與同齡人交流,這對于他們的身心發(fā)展都有好處。

定時(shí)、定量、有規律的運動(dòng),除了給寶寶帶來(lái)快樂(lè )的心情,還會(huì )增強食欲和睡眠質(zhì)量,讓媽媽不再為此而頭疼。

3、保證生活的規律性

最后一點(diǎn),就是為寶寶養成在飲食、起居、運動(dòng)等方面的規律。各個(gè)方面均衡、有節制,是寶寶健康成長(cháng)的另一關(guān)鍵因素。

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