她被評選為全球10大性感女星冠軍之后，斯嘉麗這個(gè)名字似乎就已經(jīng)成為性感的代名詞。白皙的皮膚，豐盈的身材和誘人的嬌唇，讓她成為男人們最?lèi)?ài)的女神。斯嘉麗平時(shí)有什么美容的秘訣與我們分享呢?

　　從8歲的男孩到80歲的老頭，無(wú)人不為她傾倒，這其中當然包括視她為謬斯女神的導演伍迪-艾倫，甚至女人也欣賞她的魅力，據說(shuō)，她擁有女人最羨慕的身材。

　　“老實(shí)說(shuō)，這從來(lái)不是我的期待。我覺(jué)得，性感這玩意兒是隨著(zhù)特定的年紀而來(lái)的，等我老了，也會(huì )失去它。這只是一個(gè)階段而已。”對于自己成為現代女性性感標志這件事，斯嘉麗至今都疑惑不解?？粗?zhù)她，彷彿看到正值最好年華的瑪麗蓮-夢(mèng)露，一樣的曲線(xiàn)，一樣大膽的穿衣風(fēng)格。

　　雖然輿論給了斯嘉麗數以百計的稱(chēng)號，但是對于自己的性感身材，斯嘉麗本人卻不把它當回事。不過(guò)對于保持好身材，斯嘉麗還是有私房的小秘訣和我們分享的。

　　斯嘉麗認為對于瘦身美體信心和恒心同樣重要

　　一、自信

　　斯嘉麗這個(gè)從紐約大都會(huì )走出的美國甜姐，一直在好萊塢女星中自信滿(mǎn)滿(mǎn)。

　　無(wú)論面對怎樣的緋聞和質(zhì)疑，都十分淡然。對于瘦身美體，她認為信心和恒心同樣重要，只有自信內心確定了目標，現實(shí)中才能努力的去實(shí)現。

　　二、多喝水

　　斯嘉麗保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的時(shí)候。

　　水能夠幫助身體加速新陳代謝，有利于毒素的排出，還能實(shí)時(shí)的為身體補充水分，為肌膚止渴。如果你大吃大喝后身體毒素就會(huì )累積，如果不及時(shí)排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產(chǎn)品都更加能幫助你清除體內毒素。愛(ài)美的你千萬(wàn)不要讓體內毒素變成多余的贅肉哦!

　　三、控制飲食

　　斯嘉麗表示，她并不刻意節食，但是為了好身材，一定會(huì )控制。她只吃低碳水化合物、高纖維的食物，如玉米、燕麥等;每天定量的蔬菜和水果，盡量不食用含有動(dòng)物脂肪的食物。聽(tīng)起來(lái)好像很容易，但堅持下來(lái)并不簡(jiǎn)單，需要很強的意志力才行。

　　斯嘉麗說(shuō)自己平時(shí)不刻意節食，但是在需要時(shí)還是會(huì )控制。在為鋼鐵俠2中的角色保持體形的那段時(shí)間，她只吃低碳水化合物。這其實(shí)不容易做到，但是比起把自己塞進(jìn)那樣一件黑色萊卡緊身衣里比起來(lái)，還是容易多了。

　　充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

　　四、有氧運動(dòng)

　　斯嘉麗喜歡用運動(dòng)來(lái)保持自己的體形，多做一些有氧運動(dòng)，如慢跑、瑜伽、普拉提、舉重等等。一周定時(shí)定量鍛煉幾次，每次90分鐘。她認為運動(dòng)除了更好的塑性之外，還能讓她釋放焦慮和抑郁，心情變得更好。

　　離婚前，斯嘉麗常常和丈夫瑞安?雷諾茲一起在健身房里揮汗如雨。離婚后，斯嘉麗說(shuō)“隨時(shí)前往健身房運動(dòng)”是幫助她走出情緒低谷的良藥。不過(guò)確實(shí)有科學(xué)家證明，運動(dòng)可以減輕焦慮和抑郁癥，因為運動(dòng)可以刺激分泌出“內啡肽”，恰恰是這種物質(zhì)正決定了你心情的好壞。

　　Tips:充分飲食和瑜伽

　　她說(shuō)：“如果太瘦的話(huà)就不性感了。女人不應該強迫自己進(jìn)行不健康的減肥。”對自己有一套見(jiàn)解的斯嘉麗，很喜歡吃起司漢堡、披薩、可樂(lè )等高熱量的食物，同時(shí)每週做三次瑜伽運動(dòng)以及兩次的有氧運動(dòng)維持曼妙身材。

　　豐腴美人的好處：

　　2、過(guò)度減肥，心情會(huì )低落：當女人體內脂肪過(guò)少時(shí)，對于碳酸飲料、垃圾食物跟酒精、尼古丁等需求都會(huì )變得更加強烈，因此不要過(guò)度減肥，讓身材有點(diǎn)小豐腴，會(huì )讓心情更愉快。

　　1、豐腴一點(diǎn)的女性有更高的抗壓能力：當女人身材太瘦時(shí)，體內的雌激素和黃體酮分泌就會(huì )減少，這種情緒變化會(huì )讓女人感到厭煩、易怒、情緒低落，甚至容易意氣用事。

　　想要成為豐腴美人，并不是盡量大吃大喝，而是要吃得對、吃得好，讓食物成為維持完美身材的好幫手!