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春季吃什么水果可以減肥?

2014-04-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃什么水果可以減肥,水果一直減肥人士最?lèi)?ài)的食物,相對于其他食物,水果熱量低,膳食纖維豐富,確實(shí)是減肥不錯的選擇。那么春季吃什么水果可以減肥呢?

  草莓

  春季是吃草莓的季節,草莓被認為是“神奇之果”并非沒(méi)有道理的,一方面它是美味的瘦身水果,它所含有的一種叫做天冬氨酸的物質(zhì),能夠幫助你以自然平緩不傷身的方式對體內“廢渣”進(jìn)行清除,它還含有有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便,從而排出腸毒,健康減肥!

  菠蘿

  菠蘿也能減肥,你是否也感到不可思議呢?是的,你沒(méi)有聽(tīng)錯,菠蘿也能幫你甩掉贅肉,這種別名叫鳳梨的水果幾乎富含所有人體所需的維生素,以及高達16種之多的天然物質(zhì),能有效幫助消化和吸收。菠蘿減肥的秘笈在于它的果汁,能有效地把厚厚的脂肪輕輕松松就酸解掉,還你一身輕盈。除此之外,它還是“百搭水果”,可以和其他肉類(lèi)食材一起烹飪,口感清爽不油膩,減肥享受兩不誤。

  葡萄

  國外醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現,女性每天食用十來(lái)顆新鮮葡萄,既能達到減肥目的,又有益于心血管健康。事實(shí)證明葡萄本身含有豐富的維生素和纖維素,有助于幫助你排除體內多余的新陳代謝產(chǎn)物,加速燃燒體內的脂肪從而幫助你達到減肥的目的。葡萄還具有很好的抗衰老功能,在幫助愛(ài)美女士減肥的同時(shí)還可以改善膚質(zhì),讓你青春常駐呢!

  檸檬

  檸檬是眾所周知的減肥水果,它含有的大量果酸能促進(jìn)胃中蛋白酶的分泌,通過(guò)增加腸胃的蠕動(dòng)以達到消化和減肥的目的。通過(guò)檸檬減肥也非常的方便,每天早上起來(lái)一杯淡淡的檸檬水就能助你沖掉大量腸內毒素,下午再來(lái)一杯則既醒腦又減肥。

  吃什么水果可以減肥,雖然減肥吃水果有一定的好處,但是水果也是有熱量的,減肥吃水果一定要控制量的攝入,否則很容易導致肥胖!

(實(shí)習編輯:曾桂榮)

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