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女性如何拒絕美食誘惑?

2014-05-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:五一小長(cháng)假已經(jīng)告一段落了,該工作的繼續工作,該學(xué)習的也都開(kāi)始繼續學(xué)習了。五一過(guò)了,也就意味著(zhù)夏天的腳步也越來(lái)越近了,雖然近段時(shí)間以來(lái),天氣總是反復無(wú)常,但是大街上身著(zhù)超短褲、超短裙,大秀美腿的女性朋友也不少。如何大膽的秀出自己的身材呢?前提是你得要有一個(gè)還算過(guò)得去的身材。對于女性而言,最重要的就是管好自己的嘴巴,拒絕美食的誘惑。

  當你肚子感到異常饑餓時(shí),你會(huì )怎么做?我想,絕大部分的女性,都會(huì )選擇大吃一頓。在美食面前,控制自己的食欲,是一項多么難完成的任務(wù)。哦,不,準確的說(shuō),應該是一件不可能完成的任務(wù)。擁有苗條身材的女性最擅長(cháng)的就是要懂得適時(shí)地拒絕美食的誘惑,那么應該如何戰勝美食的誘惑呢?

  刷牙

  大家有時(shí)候飯后還會(huì )吃零食并不是因為自己肚子餓,但是飯后嘴閑著(zhù),總想再吃點(diǎn)什么。像這類(lèi)情況完全可以通過(guò)刷牙來(lái)解決。最好用薄荷味的牙膏刷牙,這樣就會(huì )使你的食欲減退。并且刷完之后不僅清潔了牙齒,還會(huì )保證你面對超級美食也會(huì )不為所動(dòng)了。

  嚼口香糖

  嚼口香糖戰勝饑餓這一說(shuō)法并不新鮮了,但是比起吃一些高熱量的甜點(diǎn),嚼口香糖仍不失為一種好方法??谙闾怯谐茸游?、草莓味、葡萄味等多種口味,絕對沒(méi)有你厭煩的時(shí)候。覺(jué)得小腹空空想吃點(diǎn)什么的時(shí)候,嚼嚼口香糖就會(huì )讓你得到相應的飽足感。

  喝水

  喝水,可以讓我們感覺(jué)到較為強烈的飽腹感,可以幫助我們趕走饑餓。在進(jìn)食之前,喝下一杯水,可以沖淡胃液,有效的降低我們的食欲。在這個(gè)時(shí)候,即便是面對再多的美食,你也會(huì )不為所動(dòng),無(wú)動(dòng)于衷了。

 

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