當你肚子感到異常饑餓時(shí),你會(huì )怎么做?我想,絕大部分的女性,都會(huì )選擇大吃一頓。在美食面前,控制自己的食欲,是一項多么難完成的任務(wù)。哦,不,準確的說(shuō),應該是一件不可能完成的任務(wù)。擁有苗條身材的女性最擅長(cháng)的就是要懂得適時(shí)地拒絕美食的誘惑,那么應該如何戰勝美食的誘惑呢?
刷牙
大家有時(shí)候飯后還會(huì )吃零食并不是因為自己肚子餓,但是飯后嘴閑著(zhù),總想再吃點(diǎn)什么。像這類(lèi)情況完全可以通過(guò)刷牙來(lái)解決。最好用薄荷味的牙膏刷牙,這樣就會(huì )使你的食欲減退。并且刷完之后不僅清潔了牙齒,還會(huì )保證你面對超級美食也會(huì )不為所動(dòng)了。
嚼口香糖
嚼口香糖戰勝饑餓這一說(shuō)法并不新鮮了,但是比起吃一些高熱量的甜點(diǎn),嚼口香糖仍不失為一種好方法??谙闾怯谐茸游?、草莓味、葡萄味等多種口味,絕對沒(méi)有你厭煩的時(shí)候。覺(jué)得小腹空空想吃點(diǎn)什么的時(shí)候,嚼嚼口香糖就會(huì )讓你得到相應的飽足感。
喝水
喝水,可以讓我們感覺(jué)到較為強烈的飽腹感,可以幫助我們趕走饑餓。在進(jìn)食之前,喝下一杯水,可以沖淡胃液,有效的降低我們的食欲。在這個(gè)時(shí)候,即便是面對再多的美食,你也會(huì )不為所動(dòng),無(wú)動(dòng)于衷了。
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