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世界微笑日 笑一笑能瘦身

2014-05-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:今天是5月8日,也是世界微笑日。從1948年開(kāi)始,世界精神衛生組織將每年的5月8日定為“世界微笑日”。微笑,是人與人之間溝通的最好方式。時(shí)常微笑,可以放松自己緊張的心情,可以舒緩神經(jīng)。

  微笑的作用多種多樣,常言有道:"笑一笑,十年少"。也有人說(shuō):"愛(ài)笑的人運氣不會(huì )太差"。小編在這里想說(shuō)的就是,愛(ài)笑的女孩不會(huì )太胖。你們知道嗎?微笑也是可以減肥的。

  微笑減肥法是有美國研究人員發(fā)現的,10-15分鐘左右的開(kāi)心的微笑,可以有效的將人體內約為50千卡的熱量給燃燒掉,也就相當于減輕體重4斤左右。

  在研究過(guò)程中,研究人員發(fā)現,在給試驗者播放喜劇片的時(shí)候,將所檢測出來(lái)的心率以及呼吸狀態(tài)與在保持平靜狀態(tài)下的時(shí)候相比。結果發(fā)現,在大笑狀態(tài)下比在平靜狀態(tài)下多消耗了20%的熱量。

  微笑能減肥,但是你真的會(huì )微笑嗎?平時(shí)我們人體的微笑大都是用胸式呼吸發(fā)出,這樣很容易在體內堆積緊張的元素,從而阻止了愉悅的情緒的發(fā)揮。正確的微笑應該是先進(jìn)行呼氣,將自己的腹部收緊;緊接著(zhù)吸氣,讓氣體將我們的腹部以及胸部充滿(mǎn),同時(shí)腦補愉悅的畫(huà)面;最后一步,再進(jìn)行一次呼氣,嘴角乃至面部漸漸的放松。

  微笑的神奇功效有很多。微笑可以趕跑壓力;可以增加人體的能量消耗,從而幫助減肥;微笑可以促進(jìn)體內的抗體循環(huán),增強我們人體的免疫力……

  女性朋友們,都常常會(huì )擔心自己的容顏易逝,也總會(huì )為如何保持一個(gè)完美的身材而彷徨。其實(shí),對于女性而言,微笑就是最好的良藥,是最好的法寶。與其時(shí)常擺出一張撲克臉,不妨時(shí)常將微笑掛在自己的臉上。

 

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