其實(shí)明星們對減肥瘦身保持好身材都有自己的一套秘訣，一起來(lái)看看吧。

　　超模何穗減肥一定要注意3個(gè)部位

　　1、女生有三個(gè)部位特別重要，蝴蝶袖、大腿內側和腹部，我認為一般女孩不需要特別練出馬甲線(xiàn)，但至少要讓腰上沒(méi)有贅肉。

　　2、飲食上我從不挑食，什么都吃，但我會(huì )多吃水果，逼自己吃不喜歡但營(yíng)養豐富的食物，比如蘋(píng)果、奇異果，多喝水(半小時(shí)一瓶)。

　　陳妍希最?lèi)?ài)檸檬水

　　1、陳妍希怎么瘦的?答案是隨處可得的檸檬水。喜歡高能量的食物，以天然、未經(jīng)加工的食物為主，最好是用有機肥料種植出來(lái)的蔬果。早餐很重要，所以會(huì )選擇營(yíng)養價(jià)值高、天然簡(jiǎn)單的食材，中午盡量選配菜里有魚(yú)肉和青菜多點(diǎn)的，吃五谷飯。晚飯避免油膩。

　　2、自己泡檸檬水，三餐飯后喝一杯檸檬水，可以消除油膩。

　　宅男女神郭雪芙瘦身不放假巧吃成瘦子

　　1、吃飯的時(shí)候盡量挑蔬菜類(lèi)吃，肉類(lèi)挑瘦肉，喝湯先撇油。

　　2、除了控制食量，盡量多運動(dòng)，例如吃完飯后就幫忙洗碗，不馬上坐下來(lái)看電視，還利用難得的假期，和親戚們到郊外走走。

　　3、在休假日也不熬夜，體內代謝和循環(huán)都維持在正常水平。

　　MirandaKerr示范「瑜伽潔腸術(shù)」

　　作為世界頂級名模的米蘭達-可兒，相比于世界上的大多數女性都更在意自己的身材，也更懂得如何護理自己的身材。事實(shí)上，米蘭達-可兒是一個(gè)十足的瑜伽控，腹部脂肪堆積的一個(gè)很重要原因就是宿便堆積。瑜伽可以重建體內循環(huán)，排除毒素，其中扭轉動(dòng)作更有清除宿便的功效。早上起來(lái)喝五百毫升的溫水。

（實(shí)習編輯：易其香）