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消腫按摩操 消除浮腫有效減身

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體疲勞倦怠等會(huì )導致身體浮腫,雖然幾天后會(huì )自然消退,但等待中,時(shí)間過(guò)得太慢了,不妨試試消腫按摩操。今天分享一套居家減肥按摩操,通過(guò)扭轉、施壓等手技,讓你通過(guò)按摩減肥消腫,告別水腫型肥胖,打造緊實(shí)線(xiàn)條,舒緩壓力。

  將喜愛(ài)氣味的按摩油滴在掌心,并將雙手搓熱。

  嗅聞舒緩心情,將掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。

  搓熱的右手掌覆蓋頭頂中央,深按壓停10到15秒鐘。

  換以搓熱的左手掌覆蓋頸部后側,深按10到15秒鐘。

  以右手掌覆蓋下背深按10到15秒鐘再進(jìn)行后續按摩。

  雙手除拇指外的4指置于耳垂下方,輕柔畫(huà)圈按摩約3至5次。

  雙手4指順頸部?jì)蓚韧禄瓢茨χ伶i骨上緣中央約3至5次。

(實(shí)習編輯:鐘丹圳)

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