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揉腹減肥的方法

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通過(guò)調節經(jīng)絡(luò ),既能減脂,又能降壓。隨著(zhù)體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來(lái)了。

  1、天樞穴

  天樞穴屬于胃經(jīng),又聯(lián)系大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了,脂肪就不會(huì )堆積。

  揉腹減肥的方法

  2、每天揉腹三次,勝吃人參一支

  揉腹治百病,可見(jiàn)揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最?lèi)?ài)聚集的地方,所以揉腹很關(guān)鍵。

  手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽(yáng)。

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時(shí)針?lè )较蛉?,后按順時(shí)針?lè )较蛉?。揉的次數最低?6遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來(lái)更好。小腹常溫,元氣充實(shí),減肥就會(huì )成為一件很容易的事。

  通過(guò)調節經(jīng)絡(luò ),既能減脂,又能降壓。隨著(zhù)體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來(lái)了。

 ?。▽?shí)習編輯:劉泳怡)

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