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經(jīng)期喝減肥茶減肥會(huì )有哪些危害

2014-05-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥茶顧名思義就是用來(lái)減肥瘦身的,但是在女性經(jīng)期的時(shí)候能不能喝減肥茶呢,眾所周知,喝茶有助于人體保健,但要因人因時(shí)而宜。對于喜歡喝茶,或者選擇喝茶減肥的女性,在經(jīng)期這段特別的日子里一定要特別對待了。

  1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經(jīng)期間隨著(zhù)血液的大量流失,鐵元素會(huì )比往常流失的更多。

  如果這段時(shí)間再喝茶,無(wú)疑會(huì )加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸,會(huì )與食物中的鐵分子結合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物,以便補充鐵元素。

  2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會(huì )伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng),因此使大便滯留在腸道。

  3、經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調節的改變,女性會(huì )或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀,必須保持平和的情緒,杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神,但此時(shí)喝是有害無(wú)利的。

  因為茶中含有令人興奮的咖啡堿,會(huì )加重以上不適癥狀。醫學(xué)專(zhuān)家研究結果表明,與不喝茶的人相比,有喝茶習慣的患有經(jīng)期綜合癥的幾率要高出2.4倍;每天喝茶超過(guò)4杯的,幾率會(huì )增加3倍。

  因此提醒廣大愛(ài)喝茶的女性,在經(jīng)期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者,可偶爾喝點(diǎn)淡茶或者嘗試以茶漱口,既滿(mǎn)足茶癮又能夠保持口齒清新;經(jīng)期多吃含鐵豐富的食物,如黑木耳、菠菜、蘋(píng)果、葡萄、豬肝等。

  提醒廣大女性同志,減肥雖然很重要,但是我們的身體要遠遠比減肥還要重要,在經(jīng)期的時(shí)候就不要喝減肥茶了,多吃點(diǎn)有營(yíng)養的食物來(lái)幫助我們身體更加健康吧。

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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