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春季預防骨病要適量運動(dòng)

2015-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些骨病患者在天氣轉暖后,疼痛感加劇,冬天都安然無(wú)事的骨病反而在春天犯了,這是為什么呢?骨科專(zhuān)家說(shuō),做好保暖、不久坐、運動(dòng)適量有助于預防春季骨病的發(fā)生。

   記者在骨科診室看到,不少患者因頸椎病、關(guān)節炎等急性發(fā)作前來(lái)就醫?;颊咛K先生說(shuō),他患有腰椎病,一冬天也沒(méi)犯過(guò),沒(méi)想到天氣轉暖后反而犯了?;颊邚埮磕贻p時(shí)尚,半個(gè)多月前就換上了春裝,可前兩天突然膝蓋疼痛難忍,到后來(lái)走路都特別困難。

 
 
  黑龍江中醫藥大學(xué)附屬第二醫院骨傷三科主任徐西林介紹,春季是頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節炎等疾病的高發(fā)期,近期該科室平均每天接診這類(lèi)患者近30人。徐主任說(shuō),雖然目前天氣轉暖,但早晚溫差較大,市民不要過(guò)早減掉衣物,“多捂”幾天有助于預防骨病。
 
  對于常坐辦公桌前的市民,徐主任建議最好坐1個(gè)小時(shí)后就要活動(dòng)一會(huì )。目前天氣轉暖,中老年人的戶(hù)外運動(dòng)開(kāi)始增多,但運動(dòng)時(shí)一定要適量,不要突然增大運動(dòng)量。
 
 
  徐主任表示,如果市民出現骨關(guān)節疼痛等癥狀,可先用熱水袋熱敷緩解,一旦癥狀加重及時(shí)就醫。
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