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兒童長(cháng)期玩iPad 竟患上頸椎病

2015-04-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果孩子告訴家長(cháng)有酸痛還算好,可以引起家長(cháng)的重視,及時(shí)干預。由于孩子的身體修復能力比較強,這種損傷是可逆的,經(jīng)過(guò)熱敷、按摩以及必要的休息,絕大多數孩子的不適一段時(shí)間后都能得到緩解。

   近日,有新聞報道鄭州一名6歲兒童因長(cháng)期低頭玩iPad,在醫院被查出患上頸椎病。廣東省人民醫院骨外科鄭秋堅主任醫師接受采訪(fǎng)時(shí)介紹,孩子因長(cháng)時(shí)間玩iPad、手機而導致頸肩肌肉疼痛、勞損、韌帶痙攣,如果不進(jìn)行干預治療,3到6個(gè)月后孩子的頸肩不適就可能發(fā)展為慢性疼痛,他們將來(lái)患椎間盤(pán)突出等頸椎病的年齡也會(huì )大大提前。

 
  iPad和智能手機里的游戲實(shí)在太好玩了,對于自制力比成人差的孩子,一旦拿在手里就管不住自己了。特別是父母不在家的時(shí)候,游戲打通一關(guān)又一關(guān),一玩就是幾個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)。鄭秋堅解釋?zhuān)L(cháng)時(shí)間保持一種坐姿,會(huì )使脖子和肩膀周?chē)募∪獬掷m緊張,時(shí)間一久就可能導致肌肉、韌帶的痙攣、勞損,孩子這時(shí)往往會(huì )感到頸部、肩部酸痛難忍。
 
 
  鄭秋堅介紹說(shuō),如果孩子告訴家長(cháng)有酸痛還算好,可以引起家長(cháng)的重視,及時(shí)干預。由于孩子的身體修復能力比較強,這種損傷是可逆的,經(jīng)過(guò)熱敷、按摩以及必要的休息,絕大多數孩子的不適一段時(shí)間后都能得到緩解。就怕有的孩子不說(shuō)出來(lái),這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續3到6個(gè)月后,就可能發(fā)展為慢性疼痛,甚至肌肉、韌帶發(fā)生鈣化,到時(shí)候就是不可逆的了。這樣,孩子將來(lái)發(fā)生椎間盤(pán)突出等疾病的年齡也會(huì )大大提前。
 
  鄭秋堅建議,兒童持續使用iPad和智能手機的時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘,使用半小時(shí)后可以休息一下,做做“米字操”對頸肩肌肉的放松有幫助。具體的做法是,以頭為“筆”,通過(guò)頸部轉動(dòng)在空中劃出一個(gè)“米”字。
 
  特別提醒
 
  ●盡量不要讓小于6歲的兒童接觸iPad之類(lèi)的電子產(chǎn)品,6歲以上的兒童則要限定時(shí)間,每次玩不能超過(guò)半小時(shí),每天不超過(guò)1小時(shí)。同時(shí),家長(cháng)要提醒孩子保持良好的坐姿。
 
  ●最好將電子產(chǎn)品的亮度調節到感覺(jué)較舒適的程度,調節相對稍暗的背景光。有研究說(shuō),同樣時(shí)間中,玩iPad比看電視還要傷眼。LED的背光源使得iPad的亮度更高,瞳孔會(huì )不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應光源的變化,調節瞳孔的睫狀肌會(huì )一直保持緊張狀態(tài)。
 
  ●使用電腦和手機等電子產(chǎn)品,保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離。
 
 
  ●督促孩子交替望遠望近,比如手里拿把尺或鉛筆,先看窗外遠處的一個(gè)物體幾秒鐘,再收回目光看手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處,可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài),有助預防近視。
 
  ●如果發(fā)現經(jīng)常玩iPad和智能手機的兒童有身體不適或視力異常,盡快到醫院進(jìn)行檢查。
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