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腱鞘炎的日常護理應注意什么

2015-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手腕腱鞘炎的癥狀之一就是疼痛,大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位,只感覺(jué)關(guān)節處不舒服,運動(dòng)時(shí)關(guān)節內有種酸脹或發(fā)不出力的感覺(jué),有時(shí)可感到條帶狀疼痛。

  腱鞘炎是生活中的常見(jiàn)疾病,而且發(fā)生率也是非常高的。一般腱鞘炎患者多為中老年婦女和手工業(yè)者,簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是經(jīng)常用手工作的人患腱鞘炎的幾率都是很大的。下面為大家介紹一下腱鞘炎日常護理中應該注意些什么?

  腱鞘炎就是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎癥,它是非細菌性的炎癥,這就是腱鞘炎,腱鞘就象一個(gè)寶劍鞘一樣,腱就是殼一樣,插頭地方摩擦,比如經(jīng)常干活的,經(jīng)常用手的人就容易形成磨損,形成炎癥,形成水腫。

  手腕腱鞘炎的癥狀之一就是疼痛,大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位,只感覺(jué)關(guān)節處不舒服,運動(dòng)時(shí)關(guān)節內有種酸脹或發(fā)不出力的感覺(jué),有時(shí)可感到條帶狀疼痛。手腕腱鞘炎患者還可出現局部的腫脹,腱鞘炎的發(fā)病肌腱會(huì )有條索狀隆起,程度不一。

  手腕腱鞘炎患者在治療以及康復期間應進(jìn)行相應的護理,以加快病情的恢復,如做些手部運動(dòng),多食蔬菜以及水果等。

  手腕腱鞘炎患者的護理方法患者手腕刺痛開(kāi)始時(shí),可以做些溫和的手部運動(dòng)以緩解疼痛,如旋轉手腕:旋轉手腕是簡(jiǎn)單的運動(dòng)之一,轉動(dòng)手腕約2分鐘??梢赃\動(dòng)所有的腕肌肉,恢復血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習:輕輕握起拳頭,然后張開(kāi),將手指伸直,如此反復練習有助于紓解刺痛。

  多食蔬萊及水果:患者應多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。多食水果,如可以吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營(yíng)養。

  溫馨提示:上面就是跟大家講的一些腱鞘炎的護理常識,平時(shí)的時(shí)候我們應該多做一些比較有意義的運動(dòng),這樣不僅能夠治療我們的疾病而且還能夠加強我們身體的素質(zhì),所以運動(dòng)是很有必要的,希望朋友們的時(shí)候我們的患者朋友們能夠多加保健和護理自己的身體,讓疾病快速的遠離自己。

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