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小魚(yú)際互砍緩解肩周炎頸椎病

2015-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏氣通于心”,心經(jīng)氣血旺盛,和它相表里的小腸經(jīng)也就跟著(zhù)氣血旺盛起來(lái)了。如果有肩周炎頸椎病,可以現在每天練習“鐵砂掌”。

  具體的動(dòng)作:抬起手,手心向自己,讓雙手小魚(yú)際互相砍就可以了。每天這樣砍的話(huà),手就靈活起來(lái)了,可以輔助治療肩周炎。

  1.首先要加強自己的鍛煉,但又不能鍛煉過(guò)度,以免受傷。俗話(huà)說(shuō)得好,腰好腿好身體好,只要你勤加鍛煉,肩周炎這個(gè)小妖精自然也是不用害怕的啦,還要保持充分的睡眠時(shí)間噢,也可以根據自己的情況做些保健。

  2.但是補品這些還是不能亂吃的,因為每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,可能別人吃了什么保健品效果特別好,你也想買(mǎi)來(lái)試試,這都是不對的,因為那種保健品可能適合他的身體,對你就起反作用了,千萬(wàn)不要亂吃補品噢!

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  3.注意防寒保暖也是很重要的噢,因為寒氣進(jìn)入身體之后,就會(huì )使身體的那道防線(xiàn)減弱了,肩周炎就有機可乘了呢,雖然現在是夏天但還是不要把空調溫度調的太低了,受寒是非常不利于肩周炎的恢復和預防的噢!

  注意事項:

  小編提醒您:預防肩周炎最重要的就是防寒保暖噢,一定要注意保證自己不受寒特別是上了年紀的人,還有平常有事沒(méi)事都做點(diǎn)運動(dòng)對預防肩周炎也是很好的呢!

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