不知道從何時(shí)起，喝可樂(lè )的時(shí)候家長(cháng)會(huì )提醒我們：少喝點(diǎn)，喝多了會(huì )骨質(zhì)疏松，新聞上也常有這樣的報道。對于此問(wèn)題，我們應理智以待：造成骨質(zhì)疏松的原因有很多，為什么要將一切的罪魁禍首歸于可樂(lè )上呢？
國際骨質(zhì)疏松基金會(huì )(The International Osteoporosis Foundation)列出的骨質(zhì)疏松危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經(jīng)期、營(yíng)養不良、不足的鈣質(zhì)和維他命D的攝取、運動(dòng)不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。
人們之所以認為喝可樂(lè )會(huì )導致骨質(zhì)疏松，是因為可樂(lè )中的磷。磷是組成人體的重要元素之一。有4/5的磷集中在人體的硬組織內，以羥基磷灰石形式存在。而血液中的磷是可溶的，是血液酸堿平衡的重要緩沖劑。當血液中的鈣磷比值是2：1時(shí)，可以促進(jìn)鈣的吸收，從而抑制骨鈣入血，促進(jìn)骨骼形成。而當人們過(guò)多地攝入含磷食物時(shí)，鈣和磷的比例可能高達1：10甚至1:20，此時(shí)，磷就會(huì )將鈣“趕出”人體?？蓸?lè )磷酸作用的謠傳就由此而來(lái)。
據此就稱(chēng)“可樂(lè )磷酸作用”引發(fā)骨質(zhì)疏松的說(shuō)法全無(wú)道理。以容量330毫升的可樂(lè )味汽水為例，磷含量大約是56毫克。成人每天適宜的磷推薦攝入量是700毫克，相當于12罐330毫升(裝)的可樂(lè )汽水。甚至，健康成年人磷元素每天攝入的耐受量是3500毫克，相當于62罐330毫升(裝)可樂(lè )汽水。所以在鈣攝取充分的前提下，一個(gè)身體健康的成年人若每天適量飲用可樂(lè )汽水，不會(huì )影響骨骼健康或導致骨質(zhì)疏松。
骨骼專(zhuān)家也認可了這一觀(guān)點(diǎn)。1994年，美國國家衛生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專(zhuān)家就召開(kāi)了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會(huì )議。會(huì )后專(zhuān)家的獨立報告指出：“未發(fā)現汽水中的成分會(huì )對鈣的吸收或流失造成任何實(shí)質(zhì)性負面影響”。所以，所謂的“可樂(lè )磷酸作用”影響鈣吸收，導致骨質(zhì)疏松這種說(shuō)法完全是無(wú)稽之談。
因此，預防骨質(zhì)疏松最關(guān)鍵是要科學(xué)飲食，合理補鈣，適度鍛煉。戶(hù)外運動(dòng)不僅能通過(guò)全身運動(dòng)，促進(jìn)骨密度增強，還可以因為太陽(yáng)光的照射，增加人體維生素D的合成。每日曬太陽(yáng)20分鐘左右，對骨質(zhì)疏松癥有很好的預防作用。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥72補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià)： ￥38滋補肝腎，強筋壯骨，通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià)： ￥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價(jià)： ￥23.5促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥18治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥72適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥13.5用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
健客價(jià)： ￥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥35鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥56絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥681、骨質(zhì)疏松癥；2、腎性骨?。I病性佝僂?。?；3、甲狀旁腺機能亢進(jìn)（伴有骨病者）；4、甲狀旁腺機能減退；5、營(yíng)養和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥；6、假性缺鈣（D-依賴(lài)型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià)： ￥39用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥63滋補肝腎，活血通絡(luò )，強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥38用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑。
健客價(jià)： ￥22用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥36用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥49用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥10
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