老年人駝背絕大部分并非疾病所致，而是衰老的表現。由于長(cháng)期直立或下蹲，脊椎骨會(huì )呈楔形變化。椎體之間宛如“彈簧”般起緩沖作用的椎間盤(pán)組織也會(huì )變性，其前緣往往會(huì )萎縮消失，相鄰椎體的骨面可能互相連接在一起，于是會(huì )發(fā)生駝背。對于這種生理衰老性駝背，如果伴有背痛或活動(dòng)受限，可以采用肩部熱敷、睡硬板床等辦法解除癥狀。偶爾，有些老年人的駝背也可由疾病引起，比較常見(jiàn)的是脊柱類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，因為這種病可引起脊柱的強直畸形而形成駝背。

　　無(wú)論何種原因引起的駝背，均會(huì )影響人體姿態(tài)美觀(guān)，嚴重的還會(huì )導致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。凡脊柱和肩背骨無(wú)嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法矯治：

　　坐在靠椅上：雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10－15分鐘，每日做3－4次。

　　仰臥床上：在駝背凸出部位墊上6－10厘米厚的物體，全身有意識地放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2－3次。

　　背朝墻：距墻約30厘米，兩腳開(kāi)立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次，每次做2－3次。

　　坐或站立：雙手橫持體操棒，放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

　　上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進(jìn)行。由于駝背是長(cháng)期形成的頑固性畸變，短時(shí)期難以矯正，所以應循序漸進(jìn)，持之以恒，才能獲得滿(mǎn)意效果。