我們的身體各“零件”是相互聯(lián)系的，只有各自充分發(fā)揮了作用，才成為一個(gè)健康的身體。如果某一“零件”生了“銹”或是出了故障，那么，其不良影響會(huì )波及全身各處，表現出各種各樣的癥狀。
腰痛也可以看成是這種癥狀之一。即腰痛的原因不只限于腰部。比如說(shuō)，腳腕扭傷時(shí)，為保護這條腿養成了壞毛病，給另一條腿的膝蓋增加了負擔和痛苦，使骨盆發(fā)生變形，就會(huì )引起腰痛。
“整體法”治療則是找出引起癥狀的病囡發(fā)生變形的“零件”，并對其進(jìn)行矯正，它是調節整個(gè)身體的治療方法。但對于慢性腰痛患者，很難找到如腳腕扭傷等明顯的原因。在這種時(shí)候，整體醫師所關(guān)注的“零件”之一，就是手腕的關(guān)節。
手腕是同腰部有密切關(guān)系的部位，很多認為自己有慢性腰痛的人，手腕關(guān)節都很硬，而且周?chē)募∪庖舶l(fā)緊。因此，建議腰痛患者每天進(jìn)行下面的手腕關(guān)節按摩。
首先是準備運動(dòng)。用一手的拇指同中指連成環(huán)狀，輕抓住另一手的手腕，圍繞著(zhù)這只手轉動(dòng)對手腕進(jìn)行按摩。這樣左右雙手都進(jìn)行一次。使手腕部血行變良后，進(jìn)行以下的按摩。
將一只手的拇指放于另一手腕背面中央（突出的骨、的考邊、9只丨手指在另一面（手掌根部〕從下輕輕撐。這樣，被抓住的手腕一邊向下放一邊輕輕翹起，下壓支撐的那只手的拇指。這時(shí)訣竅是被抓住的一只手要放松，當支撐手的拇指感到腕關(guān)節完全放松后，就可以了。雙手放下后，手腕會(huì )自然向外彎曲，像這樣雙手腕關(guān)節都進(jìn)行幾次。
最后，雙手放在一起，上面的手輕輕抓住下面手的手腕。雙手置于腹部，之后，靠手自身的重量及吸氣時(shí)腹部的膨脹，極輕地拉手腕。一分鐘左右交換一下左右手，進(jìn)行同樣的動(dòng)作。
?、儆媚粗负椭兄篙p輕抓住另一手的手腕，圍繞被抓住的手轉動(dòng)，輕輕摩腕.
?、趯⒁皇帜粗阜庞诹硪皇值氖滞蟊趁嬷醒?，另4只手指在另一側從下面輕輕支撐。這樣，一邊將被抓住的手放松，向下放，一邊輕輕反彎手腕，壓支撐手的拇指。
?、垭p手放在一起，上面的手輕輕抓住下面的手腕，放于腹部?？渴肿陨淼闹亓考拔鼩鈺r(shí)腹部的膨脹，極輕地拉手腕。
適用于風(fēng)濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價(jià)： ￥39.9消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合，術(shù)后修復。
健客價(jià)： ￥1070用于痔瘡及其相關(guān)癥狀，如瘙癢、灼痛。
健客價(jià)： ￥119理氣血，逐寒濕，溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛，泄瀉轉筋，骨節酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等癥。
健客價(jià)： ￥16本產(chǎn)品廣泛應用于家庭保健、運動(dòng)護理及醫療臨床等物理降溫，使用方便，能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價(jià)： ￥18理氣血，逐寒濕，溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛，泄瀉轉筋，骨節酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等癥。
健客價(jià)： ￥15.79舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛）、肘部疼痛（網(wǎng)球肘等）及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥61肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥49益氣養血，活血祛瘀。適用于經(jīng)期及人流術(shù)后、產(chǎn)后氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背酸痛，自汗，心悸氣短，舌淡，兼見(jiàn)瘀點(diǎn)，脈沉弱等。
健客價(jià)： ￥42散瘀止痛，用于跌打損傷，筋骨酸痛，骨節疼痛，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥14.9舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷、運動(dòng)后肌肉酸痛，肌肉勞損所引起的疼痛，由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià)： ￥6.8舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥15舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7清熱解毒，化瘀消腫。用于下焦濕熱、瘀毒所致之白帶量多，色黃質(zhì)粘，或赤白相兼，或如膿樣，有異臭，少腹墜脹疼痛，腰部酸痛，尿黃便干，舌紅苔黃膩，脈數；盆腔炎、附件炎等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥50舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥16.5舒筋活血、活血散瘀。用于筋骨疼痛、肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥29舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8活血止痛，舒筋通絡(luò )。用于筋骨疼痛，肌肉麻痹，痰核流注，關(guān)節酸痛。
健客價(jià)： ￥42舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7.5本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷，運動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià)： ￥5舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥11壯筋骨，活血脈，祛風(fēng)利濕。用于血脈凝滯，腰腿疼痛，風(fēng)濕麻木，關(guān)節酸痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥35
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