復位、固定和功能鍛煉，對于骨折的康復有重要意義。只有三者相輔相成，才能有助于骨折的康復。然而，骨折的康復最終決定于患者自身的功能鍛煉。否則，骨折就會(huì )難以愈合，患者本身只能得到失去功能的肢體。
鎖骨骨折
愈合期這一時(shí)期是指骨折經(jīng)骨科處理后，到愈合前(拆除固定物前)的時(shí)期。此時(shí)活動(dòng)較少，首先要保持科學(xué)的姿勢，要求睡眠時(shí)在木板床上仰臥，兩肩之間墊高，保持中間高、兩肩低的“肩外展后伸位”。此外，要多做深呼吸，多活動(dòng)軀干和下肢，并勤做握拳、伸指、分開(kāi)手指、腕部屈伸、肘部屈伸等主動(dòng)練習，幅度盡量大，逐步增加用力程度。
到了第二周，就可以增加捏小球，對抗阻力屈伸腕部等運動(dòng)。到第三周，還可以增加仰臥位，頭與雙肘做支撐的挺胸練習。
恢復期外固定物去除后即進(jìn)入此期。拆除固定物后的頭兩天，可將患肢用頸腕懸吊帶掛在胸前，除繼續上述練習外，還可增加站立位向患肢側屈，做肩部的前后擺動(dòng)，努力增加擺動(dòng)幅度。第三至第四天，開(kāi)始做肩關(guān)節各方向的主動(dòng)運動(dòng)。
股骨頸骨折
股骨頸骨折是老年骨折的常見(jiàn)類(lèi)型，治療上常采取手術(shù)治療。很多患者因經(jīng)濟原因，住院時(shí)間相對短暫，在家的康復鍛煉就顯得尤為重要。
出院后8周內，可做：①雙側大腿肌肉的舒縮運動(dòng)(有意識地收縮、放松肌肉)，15～20次為一組。②屈伸、旋轉雙側踝關(guān)節，10次為一組。③抬高臀部運動(dòng)。利用床上吊環(huán)，屈曲健膝關(guān)節，用健足蹬床，保持患肢在牽引下抬高臀部，5次為一組。抬高時(shí)要求保持整個(gè)臀部平衡，不能傾斜，抬離床面15～30度。
出院4周后，根據患者功能恢復情況，可扶雙拐下地練習行走。上樓時(shí)健肢先上，拐隨其后；下樓時(shí)拐先下，患肢隨后，健肢最后。術(shù)后8周至3個(gè)月，重點(diǎn)訓練髖關(guān)節伸展、直腿抬高(平臥，下肢伸直抬高)和單腿站立平衡練習。每日10～15次，每次1～2分鐘。
手術(shù)3個(gè)月以后，如無(wú)疼痛、跛行，可棄拐行走(但應避免外出或長(cháng)距離行走)，并可從事日常較輕的家務(wù)勞動(dòng)。為防止關(guān)節脫位，應做到“三不”、“五避免”：不可過(guò)度負重，不做盤(pán)腿動(dòng)作，不坐矮凳子；避免重體力活動(dòng)和奔跑，避免在髖關(guān)節內收、內旋位時(shí)突然站起，避免在雙膝并攏、雙足分開(kāi)時(shí)身體向患側傾斜去取東西、接電話(huà)等，6～8周內避免性生活，避免在不平整或很光滑的路面上行走。
腰椎壓縮性骨折
腰椎壓縮性骨折是老年人最?；嫉募怪鶕p傷之一，由于骨折多數比較穩定，可用保守治療?？祻湾憻捲趥?～2天即可進(jìn)行。這里向大家介紹一種簡(jiǎn)便易行的“五點(diǎn)支撐法”。
具體做法是：取仰臥位，用頭、雙肘和雙足撐起身體，腰部向上挺，盡力騰空后伸(圖1)；患者也可取俯臥位，上肢伸直后伸、頭胸后仰、挺腹，或下肢伸直后伸，體質(zhì)好的患者也可上、下肢同時(shí)后伸，呈一弧形(圖2)。
在進(jìn)行腰部鍛煉的同時(shí)，患者應注意四肢各關(guān)節的活動(dòng)，以預防肢體肌肉廢用性萎縮、關(guān)節攣縮和骨骼脫鈣。在傷后3個(gè)月內，要避免脊柱前屈，不宜過(guò)早直立負重，以免加重骨折椎體的變形。
傷筋動(dòng)骨100天，在傷后恢復的3個(gè)月期間，患者要注意進(jìn)行一些腰背力量的訓練。同時(shí)，要做脊椎柔韌性和靈活性的鍛煉。比如，可以去做做仰臥起坐，或者將體操凳向各個(gè)方向彎曲。
溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥898補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54補益氣血，清熱解毒，消腫止痛。用于骨髓炎，開(kāi)放骨折感染及虛人癰瘍。
健客價(jià)： ￥16用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià)： ￥14.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥721.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥16消腫定痛，活血舒筋，促進(jìn)骨痂生長(cháng)。用于骨折、脫臼，新久傷痛。
健客價(jià)： ￥28.5祛風(fēng)止痛，舒筋活血。用于跌打損傷，傷筋骨折，風(fēng)濕痹痛，骨刺。
健客價(jià)： ￥25適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥13.5用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；骨折。
健客價(jià)： ￥19.5
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