今天所講的滑膜炎，特指創(chuàng )傷性滑膜炎，而不包括風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕或其他原因引起的滑膜炎。

　　最近流行健走，而且還要在朋友圈里曬一下步數。自從有了這項運動(dòng)，門(mén)診因關(guān)節疼痛就診人數明顯增多。有人關(guān)節腫脹，有人關(guān)節外形無(wú)明顯異常。X光片也沒(méi)發(fā)現問(wèn)題。最后經(jīng)核磁檢查發(fā)現關(guān)節腔積液，滑膜水腫。醫生可能會(huì )診斷“滑膜炎”?；颊咭稍祁D生：“滑膜炎？是滑膜發(fā)炎了嗎？是不是用點(diǎn)消炎藥就好了？”醫生卻交待“注意休息、理療”，并沒(méi)有囑咐抗炎治療。對此很多人表示不理解。

　　創(chuàng )傷性滑膜炎，顧名思義是因為關(guān)節受到急性或慢性外力，造成滑膜損傷，引起滑膜充血、腫脹、關(guān)節腔積液。這種情況多由關(guān)節慢性、反復勞損，扭傷、劇烈體育活動(dòng)或超強度訓練，不正確的習慣動(dòng)作等引起，最多見(jiàn)于膝、踝、髖、肘等部位。如不及時(shí)治療，關(guān)節滑膜逐漸增厚，纖維機化，最終引起粘連，影響關(guān)節正?；顒?dòng)。因此創(chuàng )傷性滑膜炎并不是指感染引起的炎癥，所以應用消炎藥是解決不了問(wèn)題的。

　　如何治療？

　　輕度滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，必要時(shí)支具輔助。

　　關(guān)節腔積液較多時(shí)可行關(guān)節穿刺抽液，并向關(guān)節腔注射透明質(zhì)酸鈉可以保護關(guān)節軟骨，并能保護關(guān)節滑膜、清除致痛質(zhì)，有明顯減輕疼痛的作用。

　　中藥外敷配合針炙理療：舒筋活血，消腫止痛,活血散淤，減少滲出，促進(jìn)關(guān)節液吸收，緩解關(guān)節僵硬、水腫、疼痛癥狀。

　　預  防

　　避免關(guān)節過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運動(dòng)者( 如舞蹈演員、運動(dòng)員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止組織損傷。直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節積液吸收。

　　關(guān)節內骨折時(shí)，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。

　　控制體重，減輕關(guān)節的壓力和磨損程度。避免受涼，注意保暖。

　　積極治療膝關(guān)節其它問(wèn)題，如：關(guān)節周?chē)?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶損傷，髕骨軟化癥，骨關(guān)節炎等。