如今坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率越來(lái)越高，讓很多上班族痛苦不堪，很多白領(lǐng)階層都在承受著(zhù)不時(shí)襲來(lái)的劇痛，嚴重影響患者的工作和學(xué)習。對于坐骨神經(jīng)痛的遺傳問(wèn)題，很多患者都特別關(guān)心。那么，坐骨神經(jīng)痛有遺傳基因嗎？
坐骨神經(jīng)痛是沒(méi)有遺傳基因的，因此不會(huì )遺傳，所以患者朋友們大可不必擔心。任何疾病的預防都是從我們身邊的小事情開(kāi)始做起的，如果平時(shí)經(jīng)常鍛煉，活動(dòng)一下關(guān)節，就會(huì )減少很多的骨科病。
一、一般鞋跟高度不能超過(guò)4厘米：
骨科專(zhuān)家說(shuō)，有些職位，比如：商場(chǎng)導購員、戶(hù)外推銷(xiāo)員、教師等職業(yè)女性，尤其是其中那些經(jīng)常穿高跟鞋的人，造成重心前傾，由于脊柱的受力學(xué)發(fā)生改變，導致對腰椎間盤(pán)的壓迫和磨損、椎間盤(pán)突出，壓住了坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)了那些不時(shí)襲來(lái)的劇痛。
平時(shí)預防坐骨神經(jīng)痛要注意保持正確的站姿，坐姿，睡姿，以及勞動(dòng)的合理性。愛(ài)穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，實(shí)在難以割舍，也應將鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿著(zhù)高跟鞋快跑、跳舞，因為這樣很容易在不知不覺(jué)中損傷腰部。
二、應該注意保暖和鍛煉：
這也是預防坐骨神經(jīng)痛的方法有哪些中的一種辦法，骨科專(zhuān)家說(shuō)，有的時(shí)尚女性入冬以后，依舊每天一襲短裙，蹬著(zhù)高筒皮靴在寒風(fēng)凜冽中行走。當臀部的臀小肌凍傷后腫脹，壓迫坐骨神經(jīng)后，同樣可能引起疼痛。由于保暖是最重要的預防坐骨神經(jīng)痛的原則，所以寒氣逼人時(shí)更要保護好雙腿。
三、每小時(shí)都要站起做適當的活動(dòng)：
有些從事文秘、媒體編輯等職業(yè)的女性，由于長(cháng)時(shí)間不正確的坐姿和缺乏運動(dòng)，可能會(huì )引起坐骨神經(jīng)痛，這是因為正常人體的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龍骨)則向后凸，從而形成一個(gè)正常的生理彎曲。然而，現在的辦公椅大多是直背的，再加上使用電腦時(shí)雙手向前伸，以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。
祛風(fēng)濕，活血，鎮痛，消腫。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節痛，腰腿酸痛，坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
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