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夏季頸椎病人注意事項

2017-07-14 來(lái)源:掌上骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季來(lái)臨,“夜貓子”也增多了。睡眠時(shí)間減少,頸椎對疲勞的自我修復和調整也就存在了問(wèn)題,日積月累,容易加重頸椎病情。

  上班時(shí),對著(zhù)電腦一坐就是大半天;下班后,低頭玩手機一玩就是幾個(gè)鐘頭,現代人的頸椎常常飽受疼痛的折磨。

  夏季飲食應以清淡為主,辛辣之食物容易導致身體上火、炎癥的發(fā)生,對于頸椎病患者而言,頸部炎癥,可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶,導致椎節內外平衡失調,誘發(fā)疼痛等頸椎病癥狀。

  熬夜傷神更傷頸

  夏季來(lái)臨,“夜貓子”也增多了。睡眠時(shí)間減少,頸椎對疲勞的自我修復和調整也就存在了問(wèn)題,日積月累,容易加重頸椎病情。夏季可適當減少夜間睡眠時(shí)間,以午覺(jué)來(lái)補充,但也應不少于七個(gè)小時(shí)。另外專(zhuān)家特別強調的是,夏季更應該注意枕頭的挑選,透氣性能好、舒適的枕頭能在夏季減少頸椎病人翻身的次數,更利于深度睡眠和頸椎修復。

  吸煙酗酒需節制

  吸煙可誘發(fā)咽喉炎,而咽喉炎對頸椎病癥狀的誘發(fā)作用明顯,醫師往往強調頸椎病人應該戒煙;酒,特別是冰凍啤酒,在夏季雖然是解暑的好東西,但是對于一些風(fēng)濕性骨病患者而言,極易加重病情。

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