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有骨氣得骨質(zhì)疏松?你肯定是不知道這些知識

2017-07-14 來(lái)源:掌上骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松癥是一種慢性、進(jìn)行性發(fā)展的以骨量和骨微結構下降為特征并易發(fā)生骨折的疾病。它嚴重地威脅著(zhù)中老年人的健康。疼痛、活動(dòng)乏力是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的癥狀,其最嚴重的后果是骨折。

  1.老年人才會(huì )骨質(zhì)疏松,跟年輕人無(wú)關(guān)?

  人體骨骼中的礦物含量在30多歲時(shí)達到最高,醫學(xué)上稱(chēng)之為峰值骨量。峰值骨量越高,就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多。這時(shí),我們的“新骨生成”大于“舊骨流失”,總體上骨骼處于“收支平衡”和“稍稍盈利”的狀態(tài)。

  30歲后,隨著(zhù)年齡增長(cháng)、運動(dòng)量減少、激素水平降低,骨骼的狀況會(huì )慢慢變成“入不敷出”,嚴重的就會(huì )發(fā)生骨質(zhì)疏松。年齡越大,這種情況出現的概率會(huì )越大。

  所以,骨質(zhì)疏松不僅老年人才會(huì )有。預防骨質(zhì)疏松更要趁年輕,從現在就開(kāi)始。

  2.有骨質(zhì)疏松癥不摔倒就好了,不需要治療?

  骨質(zhì)疏松癥是一種慢性、進(jìn)行性發(fā)展的以骨量和骨微結構下降為特征并易發(fā)生骨折的疾病。它嚴重地威脅著(zhù)中老年人的健康。疼痛、活動(dòng)乏力是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的癥狀,其最嚴重的后果是骨折。

  而骨質(zhì)疏松引起的骨折對老年人往往是致命的。首先,它不易愈合,導致老人長(cháng)期臥床、生活不能自理,精神抑郁,嚴重影響其身心健康和生活質(zhì)量。其次,老人長(cháng)期臥床,很容易并發(fā)呼吸及循環(huán)系統疾病,危及生命,大大增加患者的死亡率。

  所以,一旦確認骨質(zhì)疏松就要積極治療。

  3.骨質(zhì)疏松容易導致骨折,所以不能運動(dòng)?

  骨質(zhì)疏松容易導致骨折,但是不等于要停止運動(dòng)。

  事實(shí)上,規律而恰當的運動(dòng)能降低發(fā)生骨折的風(fēng)險。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷的運動(dòng)刺激,缺乏運動(dòng)就會(huì )造成骨量丟失,所以堅持鍛煉對于預防骨質(zhì)疏松有好處。

  如果不注意鍛煉身體,出現骨質(zhì)疏松,肌肉力量也會(huì )減退,對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣不僅會(huì )加重骨質(zhì)疏松,還會(huì )影響關(guān)節的靈活性,讓人更容易摔倒,發(fā)生骨折。

  不過(guò)值得注意的是運動(dòng)時(shí)要安全第一,不要盲目進(jìn)行運動(dòng),也不要一味追求多運動(dòng),應該量力而行,從自己感覺(jué)舒服的運動(dòng)開(kāi)始,逐漸增加運動(dòng)強度。

  4.治療骨質(zhì)疏松,只要補鈣就好了?

  雖然鈣的缺乏是公認的骨質(zhì)疏松主要因素。但是,導致骨質(zhì)疏松的原因有很多,并不是所有的骨質(zhì)疏松都是因缺鈣引起的。體內激素調節紊亂、內分泌代謝異常、對鈣元素吸收能力減弱是大部分骨質(zhì)疏松癥的真正發(fā)病原因。

  所以,骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣,而需要綜合治療,包括提高骨量、增強骨強度和預防骨折等。除了合理用藥之外,還需要飲食配合、堅持鍛煉、做好日常防護等措施。而FDA聲明:鈣和維生素D是抗骨質(zhì)疏松藥物發(fā)揮療效必不可少的條件。所以,在合理用藥之外,補充鈣和維生素D必不可少。

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