腰椎病在人群中還是有著(zhù)較高的發(fā)病率，這多與不良生活習慣和腰椎護理不當有直接關(guān)系。對于容易患上腰椎病的人群，日常做好預防保護措施，防止患病。對于已經(jīng)患病的患者來(lái)說(shuō)，在發(fā)現疾病后及時(shí)的進(jìn)行治療，是可以減少疾病傷害。
這五類(lèi)人最容易患上腰椎?。?/strong>
1、過(guò)胖或過(guò)瘦的人
肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人，除了全身脂肪組織較多，肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也會(huì )使腰部負荷增大，從而增大了腰椎病的發(fā)生率。而體型過(guò)于瘦弱的人則因為肌肉組織太少，力量薄弱，也容易導致腰椎病的發(fā)生。因此，要保持正常的體重及一定的肌肉比例。
2、重體力勞動(dòng)者和純腦力勞動(dòng)者
臨床發(fā)現，重體力勞動(dòng)者的發(fā)病率比輕體力勞動(dòng)者的發(fā)病率高，純腦力勞動(dòng)者比體力與腦力混合型的勞動(dòng)者高。這與工作過(guò)程中腰肌的緊張程度有關(guān)。另外，此病與工作時(shí)的姿勢也很有關(guān)系，長(cháng)期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人，由于腰部肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，腰椎病的發(fā)病率就高。這就提示人們，體力勞動(dòng)者應該注意休息，注重腰肌與腹肌的協(xié)調性；腦力勞動(dòng)者應多參加體育鍛煉，加強腰肌的協(xié)調性。
3、孕婦
孕婦也是容易患上腰椎病的，調查顯示孕婦腰背痛的發(fā)生率明顯高于正常人。這是因為妊娠期間整個(gè)韌帶系統處于松弛狀態(tài)，脊柱上的后縱韌帶也變得松弛，椎間盤(pán)易于膨出。因此，懷孕期間應注意勞逸結合，不要增加腰部負擔。
4、常處陰冷環(huán)境的人
長(cháng)期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作，容易發(fā)生腰椎病。此類(lèi)人要注意保暖，特別是腰部避免著(zhù)涼。
5、受過(guò)外傷的人
搬重物、運動(dòng)時(shí)瞬間用力過(guò)猛，就會(huì )造成腰部受傷，慢性損傷經(jīng)久不愈可能會(huì )發(fā)展為腰椎病。所以，平時(shí)生活中要學(xué)會(huì )科學(xué)用力，如搬東西時(shí)要先蹲下，運動(dòng)前要熱身等。
對于以上五類(lèi)容易患上腰椎病的人群，在日常生活中要做好預防措施，保持良好的坐姿和睡姿，避免劇烈運動(dòng)，同時(shí)要加強腰椎護理，多做按摩和鍛煉。如果出現長(cháng)時(shí)間的腰椎疼痛，雙腳酸麻等癥狀，就要警惕是否患上腰椎病，及時(shí)到醫院全面檢查治療。
適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
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