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腰肌勞損自己怎么護理

2017-07-22 來(lái)源:健康頭條  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰部用力得當是預防腰肌勞損病情加重的重要方法,比如不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)做松弛腰部肌肉的體操

  腰肌勞損自己怎么護理

  腰肌勞損是老年人經(jīng)常得的一種疾病,老年人總是遇到這樣活著(zhù)是那樣的身體健康問(wèn)題,尤其是身體機能比較弱、患上腰肌勞損的老年人,常常會(huì )有彎腰直不起來(lái)、膝關(guān)節響等情況,當老年人患上腰肌勞損以后不做好護理工作就會(huì )使得病情更加的嚴重,那么腰肌勞損自己怎么護理?我們一起看看下面的介紹。

  腰肌勞損如何護理

  1、在日常生活中患者應該做好保暖工作,避免病情的加重,如避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活環(huán)境等等。

  2、腰部用力得當是預防腰肌勞損病情加重的重要方法,比如不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)做松弛腰部肌肉的體操

  3、勞逸適度,節制房事,進(jìn)行腰肌勞損的護理勿使腎精虧損,腎陽(yáng)虛敗。

  4、體虛者,可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

  腰肌勞損的發(fā)生會(huì )對患者的身體造成很大的傷害,也會(huì )影響到患者的心理健康,患者要及時(shí)的進(jìn)行治療避免疾病帶來(lái)的傷害,同事也要做好上面的日常生活和工作中需要注意的地方。只要我們做好以上護理方法是可以在一定程度上避免腰肌勞損這種疾病。

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