膝關(guān)節炎遇到寒冷潮濕易加重如何預防膝關(guān)節炎
骨關(guān)節炎是人體關(guān)節正常退變的結果，到了一定年齡，每個(gè)人都會(huì )有骨關(guān)節炎，只是程度不同而已。骨關(guān)節炎具體的發(fā)病原因尚不清楚。雖然說(shuō)寒冷、潮濕不是導致骨關(guān)節炎的原因，但寒冷、潮濕是骨關(guān)節炎癥狀加劇或復發(fā)的因素。因此，為了上了年紀之后膝關(guān)節的健康，還是來(lái)看看以下知識吧。
膝關(guān)節炎遇到寒冷潮濕易加重
膝關(guān)節是人體最大的關(guān)節，幾乎承受著(zhù)全身的重量，其負擔重、活動(dòng)多，關(guān)節軟骨容易磨損、破壞。而腰或下肢先天性發(fā)育缺陷，如先天性髖關(guān)節脫位，或骨折、關(guān)節脫位等骨關(guān)節損傷，或患化膿性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕病等其他疾病，均可使關(guān)節接觸面不平滑、負重力線(xiàn)變化，從而導致膝關(guān)節發(fā)生退行性變化而導致骨性關(guān)節炎。另外，寒冷、潮濕等因素作用于機體，容易引起膝關(guān)節局部的神經(jīng)、血管及軟組織功能紊亂，從而加重病情。當冷空氣來(lái)臨，建議還是讓膝蓋暖和一點(diǎn)為好。
人過(guò)中年要學(xué)會(huì )預防膝關(guān)節炎
要提高整個(gè)機體的健康素質(zhì)
人過(guò)中年，尤其應該注意生活規律，要防止外傷和過(guò)度勞累、保證睡眠和營(yíng)養、節制飲食、防止過(guò)度肥胖，以減輕關(guān)節負重。
要注意膝關(guān)節的保暖
日常要注意膝關(guān)節的保暖防寒，防止關(guān)節受寒濕侵襲，可使用護膝。
要進(jìn)行合理的體育鍛煉
適當運動(dòng)可促進(jìn)關(guān)節軟骨吸收營(yíng)養，并保持關(guān)節的活動(dòng)度；同時(shí)，又要勞逸結合，避免因活動(dòng)過(guò)多、過(guò)量而損傷關(guān)節。中老年人可選擇慢跑、散步、做體操等運動(dòng)方式，并要持之以恒；活動(dòng)量以感覺(jué)身體舒服、微有出汗為度，活動(dòng)量不必很大，但要不間斷地每天活動(dòng)。
不要加重關(guān)節磨損
有些老年人經(jīng)常以半蹲姿勢，做膝關(guān)節前后左右搖晃動(dòng)作，進(jìn)行鍛煉。因半蹲時(shí)髕骨面壓力最大，搖晃則會(huì )加重磨損，能導致膝關(guān)節的骨性關(guān)節炎發(fā)生或加重。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
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健客價(jià)： ￥7昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
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健客價(jià)： ￥28驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥65活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥36溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò )止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節等部位疼痛、腫脹、麻木重著(zhù)、遇寒加重,關(guān)節屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。
健客價(jià)： ￥76溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
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健客價(jià)： ￥29全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
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健客價(jià)： ￥48用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。
健客價(jià)： ￥48適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
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