上下樓膝蓋疼當心骨性關(guān)節炎來(lái)襲
我們有時(shí)候下樓梯會(huì )出現膝蓋疼的癥狀，那么到底是什么原因導致了下樓梯的時(shí)候會(huì )膝蓋疼呢？其實(shí)下樓梯膝蓋疼和很多因素是有關(guān)系的，今天為大家介紹其中的一種原因——骨性關(guān)節炎。
骨性關(guān)節炎易發(fā)人群
膝關(guān)節骨性關(guān)節炎這種病癥多見(jiàn)于中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關(guān)節會(huì )腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節會(huì )有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。
60歲以上老年人過(guò)半都患有骨關(guān)節炎。最常見(jiàn)的癥狀是早期關(guān)節的疼痛。專(zhuān)家指出，這種疼痛最明顯的表現為上下樓梯，特別是下樓梯時(shí)膝關(guān)節的疼痛。此外比較明顯的癥狀還有晨起時(shí)關(guān)節僵硬；長(cháng)期保持一個(gè)姿勢后，變換姿勢時(shí)關(guān)節活動(dòng)受限等。
很多患者對骨關(guān)節炎認識不夠，覺(jué)得老年人腿腳不利索是正常的，自己吃點(diǎn)止疼藥、貼點(diǎn)膏藥就可以，拖著(zhù)不去醫院就診。實(shí)際上，早期骨性關(guān)節炎治療可以藥物治療和運動(dòng)鍛煉為主，但如果沒(méi)有及時(shí)就診，會(huì )使病情加重，晚期關(guān)節炎病人就需要進(jìn)行人工關(guān)節置換手術(shù)了。
中老年人通過(guò)運動(dòng)預防骨性關(guān)節炎
運動(dòng)強度
低強度，多組數，多次數，平緩伸展練習。一般骨性關(guān)節炎患者無(wú)需臥床休息。當負荷關(guān)節或多關(guān)節受累時(shí)，應限制其活動(dòng)量。急性期關(guān)節腫痛癥狀嚴重，應臥床休 息，病變關(guān)節局部需夾板或支具短期固定。每周5～7次。
運動(dòng)方式
應視患者情況而定，選擇大關(guān)節、多關(guān)節的屈伸運動(dòng) 。早期可進(jìn)行肌肉等長(cháng)收縮練習，或在輕微幫助下的主動(dòng)運動(dòng)，以緩解疼痛、防止肌肉萎縮及粘連，保持關(guān)節正 ?；顒?dòng)度。體重超重的老年人要防止下肢各承重關(guān)節長(cháng)時(shí)間超負荷。經(jīng)常練習關(guān)節操，能夠 促進(jìn)關(guān)節內外的血液循環(huán)，增加關(guān)節內滑液的代謝，防止關(guān)節囊及其韌帶的攣縮粘連，從而保持關(guān)節的活動(dòng)范圍，并增強周?chē)∪?、韌帶組織的力量，維持其功能與形態(tài)的正常關(guān)系。 還可根據具體情況選擇醫療體操、太極拳、踢毽等適合的運動(dòng)。
運動(dòng)環(huán)境
應注意選擇暖和的環(huán)境，積極改善陰暗與潮濕的工作和居住環(huán)境。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥7昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥58溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò )止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節等部位疼痛、腫脹、麻木重著(zhù)、遇寒加重,關(guān)節屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。
健客價(jià)： ￥76燥濕祛風(fēng)，活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于痹病寒熱錯雜證，癥見(jiàn)肌肉關(guān)節疼痛，腫脹，關(guān)節活動(dòng)受限，晨僵，局部發(fā)熱；風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥115溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，活血，鎮痛，消腫。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節痛，腰腿酸痛，坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價(jià)： ￥7.5活血通絡(luò )，除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，頸肋神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥12溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29
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