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哪些生活方式容易誘發(fā)頸椎病呢?

2017-09-05 來(lái)源:頸椎患者之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,空調溫度一般開(kāi)得很低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。

  哪些生活方式容易誘發(fā)頸椎病呢?

  1. 高枕易誘發(fā)頸椎病

  過(guò)高的枕頭除可以引起落枕等頸部疾病外,對腰椎也有一定程度的影響。枕頭是維持人體處于臥位時(shí),頸椎和腰椎自然生理曲線(xiàn)的主要工具,如果我們使用的枕頭過(guò)高,很容易導致頸椎、頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞。久而久之還會(huì )造成頸椎生理曲度變直,這樣影響了脊柱的力學(xué)平衡,使腰背部也隨之處于高張力狀態(tài),從而導致腰椎產(chǎn)生代償生理前凸變直或消失,腰部軟組織出現勞損。

  2. 久坐不動(dòng)易誘發(fā)頸椎病

  人體在前傾20度坐位時(shí),腰椎間盤(pán)內的壓力最大。這正是我們在電腦前工作、上網(wǎng)、打游戲時(shí)經(jīng)常保持的姿勢。長(cháng)期如此坐位,腰椎受壓整體下沉縮短,身體的中軸線(xiàn)跟著(zhù)后移,使椎間盤(pán)向后突出。

  3. 空調溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇,頸部受涼易誘發(fā)頸椎病

  頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,空調溫度一般開(kāi)得很低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。專(zhuān)家建議有空調的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。

  4. 夜生活豐富,睡眠減少誘發(fā)頸椎病

  從自然規律來(lái)說(shuō),夏季白天長(cháng)晚上短;從生活習慣來(lái)講,年輕人在夏季夜間娛樂(lè )生活增多,睡眠時(shí)間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復,日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。

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