據統計我國骨質(zhì)疏松人群已經(jīng)達到90萬(wàn)，而且越來(lái)越呈年輕化的趨勢，很多人非常疑惑：我年紀輕輕的怎么就骨質(zhì)疏松了呢？

　　骨質(zhì)疏松屬于分泌性系統骨病，有的醫院是骨科有的卻是在內分泌科，根本原因在于內分泌紊亂造成骨代謝的破壞，久而久之骨質(zhì)疏松形成了。我們將從五個(gè)主要方面來(lái)闡述骨質(zhì)疏松的由來(lái)。

　　一、年齡

　　人體好比是一臺異常精密的機器，機器工作久了會(huì )有毛病出現，人體亦如此。人的骨量高峰出現在35-40歲這個(gè)階段，往后身體逐漸老化，骨的新陳代謝功能也會(huì )減慢，骨骼組織的鈣質(zhì)會(huì )漸漸流失。新陳代謝和內分泌功能，特別是性腺功能逐漸向衰老過(guò)渡，并處于一種不穩定階段，這樣便容易在精神因素或軀體因素的影響下出現內環(huán)境平衡失調。

　　據統計，女性50以上，男性65歲以上是骨質(zhì)疏松的高發(fā)期，并且女性骨質(zhì)疏松比例是男性的5倍，到了這個(gè)階段開(kāi)始要注重鈣質(zhì)的補充，預防骨密度下降，每年做一次骨密度檢測。但如果已經(jīng)骨質(zhì)疏松，單純補充鈣質(zhì)已經(jīng)不足夠。

　　年齡是不可逆的生理規律，我們能做的是早發(fā)現早預防，多培養良好的生活和運動(dòng)習慣，防范于未然！

　　話(huà)題延伸：女性骨質(zhì)急劇流失幾個(gè)重要的生理階段

　　女性由于生理的特性，一般需要經(jīng)歷以下兩個(gè)骨質(zhì)流失的重要階段

　　1、哺乳期：由于垂體分泌大量泌乳素使卵巢處于抑制狀態(tài)，雌激素水平降低，低雌激素使骨量減少。

　　2、更年期：卵巢分泌出的雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強，人體大量骨鈣分解入血，再從尿中排出，因此造成女性更年期后發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險性大大增加。

　　產(chǎn)婦、更年骨質(zhì)疏松非常普遍的存在，遇到不用慌了。

　　二、疾病

　　這是很多年輕人或者年紀不大的人骨質(zhì)疏松最多的原因之一，那么哪些疾病容易導致骨質(zhì)疏松呢？我們來(lái)說(shuō)說(shuō)看

　　1、糖尿病：糖尿病是一種代謝類(lèi)疾病，內分泌遭到嚴重破壞。

　　2、肝腎疾?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/zypd/' target='_blank'>中醫有云腎主骨，這些疾病的患者同時(shí)要留意骨質(zhì)疏松。

　　3、激素藥：長(cháng)期的激素藥服用，會(huì )破話(huà)人體的內分泌，造成骨質(zhì)的急劇流失。

　　4、甲狀腺疾?。浩茐膬确置?，導致代謝異常。

　　5、外傷：人體的創(chuàng )傷都會(huì )影響骨代謝，很多撞傷摔傷后骨質(zhì)疏松的。

　　6、類(lèi)風(fēng)濕、癬類(lèi)疾?。盒枰L(cháng)期吃激素藥控制。

　　7、腫瘤：疾病的終極噩夢(mèng)。

　　三、營(yíng)養

　　因為營(yíng)養缺乏導致的骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于青幼年階段，由于偏食厭食飲食不規律所致，但是中老年人也不能忽視營(yíng)養的重要性，這是最基礎的部分。

　　四、運動(dòng)

　　生命在于運動(dòng)，對于骨質(zhì)疏松人群尤其如此。運動(dòng)能增加骨骼的承載，強迫骨骼變得更加強硬。所以運動(dòng)在骨質(zhì)疏松恢復中起到了重要作用。

　　很多骨質(zhì)疏松嚴重的患者臥床不起，長(cháng)期臥床導致肌肉萎縮，進(jìn)而惡性循環(huán)越來(lái)越嚴重。骨質(zhì)疏松的患者需要養成良好的運動(dòng)習慣，根據自身情況調節運動(dòng)量。

　　五、習慣和遺傳

　　骨質(zhì)疏松具有遺傳學(xué)，如果上一代有骨質(zhì)疏松，那么下一代就得提前做好檢查預防。

　　另外生活中有很多不良的生活習慣容易導致骨質(zhì)疏松，下面這些行為我們應該把握一個(gè)度，保養好我們自己的骨骼。（尤其是年輕女性）

　　1、節食減肥：由于脂肪和雌激素含量有關(guān)，女性雌激素量往往隨脂肪減少而降低，雌激素水平長(cháng)時(shí)間下降，會(huì )加速骨骼鈣質(zhì)的丟失，引起骨質(zhì)疏松癥。

　　2、美白不曬太陽(yáng)：維生素D有助于體內對鈣質(zhì)的吸收，而陽(yáng)光照射是維生素D產(chǎn)生的必備因素。

　　3、飲食不規律：尤其是現在年輕人，長(cháng)期不良的習慣影響食物的消化與營(yíng)養的吸收，人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物，而干活大腦也需要大量的血液，長(cháng)久會(huì )影響身體微循環(huán)，導致骨質(zhì)疏松。

　　4、加班熬夜，長(cháng)期飲用咖啡和碳酸飲料：會(huì )影響鈣質(zhì)吸收與體內雌激素水平，造成骨質(zhì)疏松。

　　5、抽煙酗酒：不僅僅是骨質(zhì)疏松，也是很多其他疾病的禍根。

　　6、以車(chē)代步，長(cháng)期不運動(dòng)。