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骨健康自測表,你敢不敢測!

2017-10-06 來(lái)源:安陽(yáng)黃塔骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:既想瀟灑愜意,又想保持身體健康,活力四射?親,你是在做白日夢(mèng)哦!因為這些看似正常的習慣,卻對您的骨骼健康造成很大的危害!想要看看自己骨骼夠不夠硬?一分鐘測試,真相就在這里!

  既想瀟灑愜意,又想保持身體健康,活力四射?親,你是在做白日夢(mèng)哦!因為這些看似正常的習慣,卻對您的骨骼健康造成很大的危害!想要看看自己骨骼夠不夠硬?一分鐘測試,真相就在這里!

  骨健康自測表

  1、你是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會(huì )讓骨骼很受傷?

  2、以下“吃貨”習慣,你是否有一項“中槍”?

  喜歡重口味食物

  不愛(ài)吃乳制品

  不愛(ài)吃綠色蔬菜

  不愛(ài)吃海產(chǎn)品、芝麻醬、蘑菇等含鈣豐富的食物

  3、以下生活習慣,是否有一項說(shuō)的就是你?

  每天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少于10分鐘

  每周的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間少于3次

  長(cháng)期節食減肥

  4、你的父母是否有過(guò)輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖部(腹股溝部位)骨折的情況?

  5、你的身高在縮水?是否比年輕時(shí)降低超過(guò)3厘米?

  6、你是否經(jīng)常大量飲酒?

  7、你是否每天吸煙超過(guò)20支?

  8、你是否經(jīng)?;几篂a?(由于消化道疾病或者腸炎而引起)

  如果你對兩個(gè)以上問(wèn)題答出“是”,那么,你可能已經(jīng)處于骨骼亞健康狀態(tài)了。趕緊行動(dòng)讓自己的骨頭硬起來(lái)吧!

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