俗話(huà)說(shuō)，“傷筋動(dòng)骨一百天”，專(zhuān)家表示，骨折不僅會(huì )到來(lái)巨大疼痛，若骨折后處理不當還會(huì )造成一系列后遺癥。另外，骨折后不可以盲目補鈣，一味多吃骨頭只會(huì )是有害無(wú)益。那么，骨質(zhì)的飲食保健應該注意哪些方面呢?下面我們不妨一起來(lái)看看吧。
骨折患者的健康飲食有講究
講究要點(diǎn)一：骨折后1~2周
此時(shí)骨折部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò )不通，氣血阻滯，此期需注重活血化瘀，行氣消散?；颊哒鄄课惶弁?，食欲及胃腸功能均有所降低，因此飲食應以清淡開(kāi)胃，易消化，易吸收的食物為主，如蔬菜，蛋類(lèi)，豆制品，水果，魚(yú)湯，瘦肉等，制作以清蒸燉熬為主，避免煎炸炒燴的酸辣，燥熱，油膩之食品。至于黃豆骨頭湯，屬于肥膩滋補的范疇，所含脂肪較多，不易消化吸收，有誘發(fā)大便干燥之嫌，此階段最好不要食用。
食療方：三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)。
講究要點(diǎn)二：骨折后2~4周
此時(shí)患者從生理上及精神上對骨折后的境況有所適應，骨折所引起的痛苦悲傷也已緩解，瘀血腫脹大部分消失，食欲及胃腸功能均有所恢復。飲食上應由清淡轉為適當的高營(yíng)養，以滿(mǎn)足骨痂生長(cháng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯，田七煲雞，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)以及動(dòng)物肝臟之類(lèi)，以補給更多的維生素A，D，鈣及蛋白質(zhì)。適當多吃一些青椒，西紅柿，莧菜，青菜，包菜，蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促入骨痂生長(cháng)和傷口愈合。
食療方：當回10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用兩周。
用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；骨折。
健客價(jià)： ￥16.9活血化瘀，消腫止痛，舒筋壯骨。用于跌打損傷，閃腰岔氣，傷筋動(dòng)骨，瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥33舒筋活絡(luò )，消腫散瘀，接骨止痛。用于跌打損傷，扭腰岔氣，筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò )者。
健客價(jià)： ￥12阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià)： ￥28補益氣血，清熱解毒，消腫止痛。用于骨髓炎，開(kāi)放骨折感染及虛人癰瘍。
健客價(jià)： ￥13.9用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià)： ￥12治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥23活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥239活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥39治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥58.9治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥681.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥23適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥11祛風(fēng)止痛，舒筋活血。用于跌打損傷，傷筋骨折，風(fēng)濕痹痛，骨刺。
健客價(jià)： ￥19舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤(pán)脫出癥）。
健客價(jià)： ￥22適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥88適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥12.51.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥65.9用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎；骨折。
健客價(jià)： ￥18活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，青紫腫痛，閃腰岔氣，筋斷骨折，瘀血作痛。
健客價(jià)： ￥15活血化瘀，消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià)： ￥12活血散瘀，消腫止痛。用于骨折復位后的輔助治療。
健客價(jià)： ￥58用于緩解骨關(guān)節炎、腱鞘炎、骨關(guān)節痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥45補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥48
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