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走出骨質(zhì)疏松認識誤區,1分鐘自測骨質(zhì)疏松

2017-10-16 來(lái)源:昆明骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:實(shí)驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪,經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。要注意飲食的多樣化,少食油膩,堅持喝牛奶,不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

   隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展、人口老齡化和人們健康觀(guān)念的進(jìn)步,骨質(zhì)疏松日漸成為熱門(mén)的話(huà)題,來(lái)昆明骨科醫院看骨質(zhì)疏松癥的病人也越來(lái)越多了。下圖比較直觀(guān)的體現了從正常骨質(zhì)到骨質(zhì)疏松,再到骨折的過(guò)程。

  有一天,一位老奶奶拿著(zhù)關(guān)節的X線(xiàn)片來(lái)看病,進(jìn)門(mén)就說(shuō):“醫生,我骨質(zhì)疏松了,快給開(kāi)點(diǎn)鈣片吧。”這個(gè)老奶奶雖然提高了對骨質(zhì)疏松的警惕性,但卻走進(jìn)了認識的誤區。
 
  其實(shí),對于很多非專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō),對骨質(zhì)疏松存在很多誤區,下面為大家逐一盤(pán)點(diǎn)其中幾個(gè)最常見(jiàn)的。
 
  首先要提醒大家,骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥是兩個(gè)截然不同的概念。前者是一種發(fā)生現象,后者則是一種診斷結果。
 
  喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
 
  實(shí)驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪,經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。要注意飲食的多樣化,少食油膩,堅持喝牛奶,不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

  治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣
 
  骨質(zhì)疏松癥是由骨代謝異常造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預防骨折?;颊邞數秸庒t院進(jìn)行診斷和治療。
 
  骨質(zhì)疏松與年輕人無(wú)關(guān)
 
  骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專(zhuān)利”,如果年輕時(shí)忽視運動(dòng),常常挑食或節食,飲食結構不均衡,導致飲食中鈣的攝入少,體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量,就會(huì )使骨質(zhì)疏松癥有機會(huì )侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。因此,骨質(zhì)疏松癥的預防要及早開(kāi)始,使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。
 
  老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚
 
  很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉,到老年期治療已沒(méi)有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。切記,任何階段開(kāi)始治療都是有益的!當然治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥,應當接受正規治療,減輕痛苦,提高生活質(zhì)量。
 
  靠自我感覺(jué)發(fā)現骨質(zhì)疏松癥
 
  多數骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué),不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀,應當定期去醫院進(jìn)行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。
 
  骨質(zhì)疏松癥是小病
 
  骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已,一旦發(fā)生脆性骨折,尤其老年患者的髖部骨折,導致長(cháng)期臥床,死亡率甚高。另外一個(gè)就是胸腰椎壓縮性骨折。對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者,應當及早到正規醫院,接受專(zhuān)科醫生的綜合治療
 
  骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折,宜靜不宜動(dòng)
 
  保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動(dòng)刺激,缺乏運動(dòng)就會(huì )造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現骨質(zhì)疏松,肌力也會(huì )減退,對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣不僅會(huì )加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,還會(huì )影響關(guān)節的靈活性,容易跌倒,造成骨折。
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