骨質(zhì)疏松，青年埋禍，老年遭殃
檢查骨密度時(shí)的T值，其單位就是“標準差”。當你的骨密度T值低于-1，代表86%的壯年人骨密度比你高，你已屬于“低骨密度人群”。當T值低于-2.5，代表98%的壯年人人骨密度比你高，“骨質(zhì)疏松”這個(gè)名號你已當之無(wú)愧，而你的骨質(zhì)比起自己最高峰時(shí)，已至少減少了25%。
2013年10月10日，世界骨質(zhì)疏松癥基金會(huì )（IOF）發(fā)布一份公報——全世界已有兩億骨質(zhì)疏松的女性。只要能活到平均壽命，女性一輩子有三分之一的幾率會(huì )在50歲后遭遇骨折，對男性來(lái)說(shuō)，骨折幾率也有五分之一。而曾經(jīng)骨折過(guò)的人，再次骨折的風(fēng)險比之前又翻了一倍。倘若骨折處是髖部大腿骨，更會(huì )讓人難以行動(dòng)，長(cháng)期臥床不起，感染血栓等并發(fā)癥也隨之而來(lái)……據統計，髖部骨折一年內就有高達20%的死亡率與50%的致殘率。
成年人體內約有一千克鈣，99%儲存在骨骼里，另外1%用于其它普通細胞的生理活動(dòng)。骨骼就像鈣的銀行，年輕時(shí)可以隨時(shí)存取——鈣吸收多了，就被“存”進(jìn)新生的骨骼里；鈣吸收少了，骨鈣就游離出來(lái)緩沖。而破骨細胞和成骨細胞一個(gè)不停拆一個(gè)不斷建，新的骨組織因而不斷替代衰老的骨組織，每年全身的骨骼都換了將近10%，十年左右就翻新了一遍。
因此，骨質(zhì)疏松固然是“老年遭殃”，卻往往可以追溯到“青年埋禍”。雖然大家一開(kāi)始骨骼建設速度都快過(guò)拆遷，但三十來(lái)歲時(shí)，同樣是進(jìn)入個(gè)人骨密度的最高峰，這個(gè)峰值具體幾何，卻有賴(lài)于先天遺傳與生活習慣——
是否女性？激素水平?jīng)Q定了女士長(cháng)肌肉和骨骼都比男士困難。
有無(wú)親戚經(jīng)歷骨折與骨質(zhì)疏松？研究已找出多個(gè)骨質(zhì)疏松相關(guān)基因。
是否討厭日曬，不愛(ài)牛奶？維生素D合成不足，膳食里鈣的攝入也成問(wèn)題。
是否懶于運動(dòng)？在一般運動(dòng)量下，骨骼可是“用進(jìn)廢退”。
是否熱愛(ài)重口味？腎臟在排出多余鹽分時(shí)也會(huì )不可避免地排出鈣。
是否酗酒？過(guò)量飲酒對骨骼的傷害不可逆轉。
是否熱愛(ài)咖啡？一天可別多過(guò)三杯，而茶、可樂(lè )和能量飲料里也往往含有咖啡因。
是否大量抽煙？尼古丁會(huì )影響腸道對鈣的吸收。
是否長(cháng)期使用特定藥物？許多藥物如糖皮質(zhì)激素都會(huì )增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
女士是否曾經(jīng)一年沒(méi)來(lái)過(guò)生理期？當雌激素水平低下，骨密度也隨之走低。
男士是否曾有性欲低下的時(shí)期？睪酮水平也會(huì )大大影響骨密度。若你需要藍色小藥丸，那么骨骼的硬度也值得注意。
而最大的風(fēng)險因素自然是衰老。年紀漸長(cháng)，激素變化，成骨細胞開(kāi)始消極怠工，而破骨細胞依然不懈努力，重吸收速度快過(guò)新沉積……女性絕經(jīng)后5年內就會(huì )丟失10%的骨質(zhì)。而男性在64歲后，骨質(zhì)流失的速度也“須眉不讓巾幗”。當年臂上能跑馬，如今一跤碎胸口，歸根結底都是代謝的錯。也正因如此，要看骨質(zhì)疏松，掛號該掛內分泌科而非骨科。
簡(jiǎn)而言之，想遠離骨質(zhì)疏松，就得好好注意自己鈣銀行的收支平衡，做到“40歲前多存點(diǎn)”，讓峰值骨量盡可能高；“40歲后少花點(diǎn)”，讓骨質(zhì)流失得盡可能慢些。
若你正當盛年，留給你“勇攀骨量高峰”的時(shí)間已所剩無(wú)幾。若你已到更年期，亟需爭分奪秒開(kāi)始預防。至于最高危的“瘦小老太太”，請務(wù)必檢查自己骨密度并聽(tīng)取醫囑，否則未來(lái)生活質(zhì)量堪憂(yōu)。
絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥491.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥541.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià)： ￥34.9益腎壯骨，補血益精。用于骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊酸痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥23補腎，強骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29補腎壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò )所致的骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥46補腎，強骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥360用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥33促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥15用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥31用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥23用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥56用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥36.9促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥39補腎益氣，活血壯骨。主治腎虛，氣血不足所致的中老年骨質(zhì)疏松癥，伴有腰脊酸痛，足膝酸軟，神疲乏力等癥狀者。
健客價(jià)： ￥23補腎益氣，活血壯骨。主治腎虛，氣血不足所致的中老年骨質(zhì)疏松癥，伴有腰脊酸痛，足膝酸軟，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥241.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥13促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥16用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥82用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥79促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥12.5用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑。
健客價(jià)： ￥23用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥33用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥40
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