春節是國人一年中最歡慶的日子，千里返鄉、合家團圓、其樂(lè )融融。然而很多人因為過(guò)于沉溺于過(guò)節的喜悅而忽視了健康危機，節后骨科門(mén)診量往往會(huì )因為春節病而大增。在這里，特意提醒諸位，謹防春節骨科病的七宗罪。

1、睡覺(jué)環(huán)境改變

罪惡指數：★

上榜理由：春節期間走親訪(fǎng)友回老家，很多人會(huì )住在別人家里，睡覺(jué)的床墊和枕頭軟硬高低程度都會(huì )不同，有時(shí)候人多睡不下干脆睡沙發(fā)，室內溫度也有差異，很容易引發(fā)落枕、頸椎病、腰椎病等問(wèn)題。

醫生建議：如果本身有頸椎病或腰椎病的患者客居別人家里，要講明情況盡量選擇適合自己的床墊和枕頭，甚至可以自帶枕頭。

2、開(kāi)長(cháng)途車(chē)

罪惡指數：★★

上榜理由：春節期間越來(lái)越多的人選擇開(kāi)車(chē)返鄉，百公里甚至千公里的路程極易導致司機的頸腰椎勞損，引發(fā)頸椎病和腰椎病。

醫生建議：做好規劃，可以多人交替駕車(chē)；如果條件不允許，盡量分段駕駛，隔一段時(shí)間休息一會(huì )兒，下車(chē)活動(dòng)一下筋骨，做做頸椎操和腰椎操。

3、打麻將、玩牌

罪惡指數：★★

上榜理由：春節期間親朋好友湊在一起，長(cháng)時(shí)間打麻將、玩牌，甚至通宵達旦，極易造成頸腰椎疲勞，誘發(fā)頸椎病和腰椎病。

醫生建議：適度娛樂(lè )，不要沉溺。

4、放鞭炮

罪惡指數：★★★

上榜理由：燃放煙花爆竹不僅污染空氣，極易引發(fā)外傷和炸傷。鞭炮炸傷以手部炸傷和燒傷為主，也有炸到眼睛和顏面部的，而且大部分都是小孩受傷，嚴重的需要截肢，或者毀容，或者失明，甚至有個(gè)別出現生命危險的。

醫生建議：減少燃放，尤其減少燃放爆炸威力強的煙花炮竹；兒童一定要在大人的保護下，盡量遠離燃放后的煙花鞭炮。

5、搶紅包

罪惡指數：★★★

上榜理由：春節期間手機搶紅包已經(jīng)成為近年來(lái)新興的娛樂(lè )項目，很多人沉溺在搶紅包的樂(lè )趣中，然而長(cháng)時(shí)間低頭玩手機搶紅包已是頸椎病明確的一個(gè)病因。

醫生建議：適可而止，少搶怡情，多搶傷身。

6、過(guò)度勞動(dòng)

罪惡指數：★★★★

上榜理由：很多家庭都在春節前做衛生、貼對聯(lián)、做家務(wù)，這里面中老年人是主力。中老年人頸腰椎多處于退變狀態(tài)，在忙家務(wù)、做清潔事由于過(guò)多仰頭、低頭、彎腰，加上冬天受涼因素，容易造成頸痛、腰酸、背疼、等腰頸椎癥狀，甚至會(huì )引起嚴重頸椎病和腰椎病。

醫生建議：注意勞逸結合、切勿做彎腰搬重物、提重物、長(cháng)時(shí)間彎腰等傷害性動(dòng)作。

7、暴飲暴食

罪惡指數：★★★★★

上榜理由：大量飲酒會(huì )增加外傷風(fēng)險，并且有誘發(fā)股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松風(fēng)險；高嘌呤飲食有誘發(fā)通風(fēng)性關(guān)節炎風(fēng)險。

醫生建議：清淡飲食，減少動(dòng)物內臟、堅果、啤酒等高嘌呤飲食，適度飲酒，餐后加強鍛煉。