對65歲以上的老人來(lái)說(shuō)，由于身體機能逐漸衰退，平衡感及靈活度降低，跌倒、摔跤發(fā)生的幾率較高，年輕人跌倒大多不會(huì )造成大問(wèn)題，老年人跌倒造成的后果就嚴重許多，不少老年人跌倒可能導致骨折，更甚者出現腦血管破裂出血，導致一系列嚴重的問(wèn)題，甚至死亡，因此要特別加以注意。

老人哪些情況易跌倒？

老年人因為衰老導致肌肉、骨骼、神經(jīng)等的功能退化，使他們的感覺(jué)變得遲鈍，反應變慢，視力變得模糊，身體的協(xié)調功能變差，平衡能力下降，容易跌倒。一些存在心腦血管疾病的患者，例如高血壓患者，血壓控制不好的時(shí)候會(huì )出現頭暈、眼花、天旋地轉感，這時(shí)他們多數都有站立不穩，容易跌倒；還有冠心病的患者，情緒激動(dòng)的時(shí)候容易出現心絞痛，可能因疼痛而跌倒；患有糖尿病長(cháng)期使用胰島素針的患者，血糖控制不佳的時(shí)候，或因低血糖昏迷而跌倒；還有一些長(cháng)期受病痛折磨的患者，全身肌肉松弛萎縮、貧血、疲乏無(wú)力，也會(huì )容易跌倒。

除了患者自身因素以外，不良的外界環(huán)境也是導致患者跌倒的一大重要因素。例如，室外不平的路面、長(cháng)有青苔的臺階、迂曲復雜的道路情況等；室內雜亂無(wú)章的擺設、濕滑的地板、未固定好或是高度、寬度不合適的床和桌椅、光線(xiàn)昏暗等；患者衣褲不合身，褲子過(guò)長(cháng)時(shí)絆腳，衣物過(guò)緊時(shí)身體活動(dòng)度受限，鞋子不合腳，過(guò)大、過(guò)小以及不防滑都會(huì )影響行走。

防跌倒要做足功課

很多老人都不愿意“服老”，存在過(guò)高估計自身能力的情況，覺(jué)得自己身體還很硬朗，可以獨立行走，不愿意用輔助工具，也不愿意晚輩攙扶。只有認識到自身容易跌倒這個(gè)事實(shí)后，進(jìn)行其他的相關(guān)防跌倒措施，才不會(huì )被老人排斥，才能達到預期的效果。

改善外部環(huán)境，可降低老人跌倒風(fēng)險。

比如保持地面清潔、干燥無(wú)水漬、衛生間有防滑墊；夜間保證照明，起床時(shí)能看清病室環(huán)境；避免患者活動(dòng)范圍內放置障礙物，告知患者盡量使用扶手等設施，定期檢查輪椅、平車(chē)、助步器，保證完好，坐便器適當抬高旁邊設把手；衣褲應合身適體，避免又肥又長(cháng)，下床時(shí)應穿防滑鞋。

對有基礎疾病的老人，應有針對性地預防跌倒。指導嚴重貧血、高血壓、頸椎病患者變換體位時(shí)動(dòng)作要慢，避免發(fā)生體位性低血壓而跌倒，起床做到醒后在床上平躺30秒，起身在床上坐30秒，床邊站立30秒后，無(wú)頭痛頭暈等不適再行走（30秒規則適合所有有跌倒風(fēng)險的老人）。對使用鎮靜催眠藥、降血壓藥、降血糖藥、利尿劑、麻醉止痛劑、輕瀉劑的患者，觀(guān)察藥物的療效及副作用；告知服用這些相關(guān)藥物后活動(dòng)時(shí)要防止意外的發(fā)生，并有相應的積極的應對措施。心臟病者，重點(diǎn)強調床旁是跌倒高危地點(diǎn),排便是跌倒高危誘因,告知保持大便通暢的辦法，避免用力。

糖尿病者的周?chē)懿∽?、周?chē)窠?jīng)病變、足部壓力感覺(jué)異常容易導致跌倒發(fā)生。有糖尿病足部病變患者下床更應注意防范,平時(shí)注意足部的保護,穿寬松的鞋子,走路緩慢不能急,行走時(shí)給予患者輔助器具。

萬(wàn)一跌倒該怎么辦？

若老人不幸跌倒，首先應判定受傷的程度，先評估老人的神志是否清楚，然后量一下血壓，詢(xún)問(wèn)老人什么地方痛，老人跌倒容易骨折的部位為髖部和手臂，若老人跌倒部位有持續疼痛或者觸碰痛、腫脹等，應讓老人不要動(dòng)受傷部位，盡快撥打120，讓醫生前來(lái)處理。

有些時(shí)候老人對疼痛不是特別敏感，或者不愿意就醫，跌倒后不到醫院就診，有一定風(fēng)險，可能發(fā)展為陳舊性骨折，因此，若老人有跌倒，不管傷情輕重，最好到醫院讓醫生全面排查一下，以免留下后患。